胃脹惡心可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

暴飲暴食或食用產(chǎn)氣食物容易導(dǎo)致胃脹惡心，建議減少豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物的攝入，保持規(guī)律進食。

長期焦慮緊張可能引發(fā)功能性消化不良，表現(xiàn)為胃部不適，可通過冥想、運動等方式緩解壓力。

胃炎可能與幽門螺桿菌感染、藥物刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

胃食管反流病可能與食管下括約肌功能障礙有關(guān)，常伴隨燒心感?？勺襻t(yī)囑使用雷貝拉唑、莫沙必利、硫糖鋁等藥物。

日常注意細嚼慢咽，避免飯后立即平臥，癥狀持續(xù)或加重時建議及時就醫(yī)檢查。