長沙治療失眠比較厲害的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科、精神心理科或睡眠醫(yī)學領域具有豐富的臨床經驗，配備了的診療設備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。無論是原發(fā)性失眠還是繼發(fā)于其他疾病的睡眠障礙，這些醫(yī)療機構均能提供專業(yè)的評估和干預措施。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病引發(fā)。長期失眠會影響日間功能，甚至誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題。及時就醫(yī)有助于明確病因并采取針對性治療。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經內科

中南大學湘雅醫(yī)院神經內科是國家臨床重點?？疲谒哒系K診療方面具有顯著優(yōu)勢。科室設有獨立的睡眠監(jiān)測中心，配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，可準確評估失眠類型和嚴重程度。醫(yī)療團隊在失眠的認知行為治療、藥物調整等方面經驗豐富，尤其擅長難治性失眠的綜合管理。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科是省內較早開展睡眠障礙診療的?？浦弧？剖也捎眯睦碓u估、睡眠監(jiān)測等多維度診斷方法，針對不同類型的失眠制定個性化方案。特別在失眠認知行為（CBT-I）的應用上具有特色，同時結合藥物治療幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:00。

3.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神科為國家重點學科，下設睡眠障礙專病門診?？剖覔碛袠藴驶乃邔嶒炇遥砷_展各類睡眠監(jiān)測。醫(yī)療團隊在失眠與情緒障礙共病管理方面經驗突出，擅長采用藥物與非藥物結合的方式改善患者睡眠質量。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內少有的睡眠醫(yī)學?？?，專注于各類睡眠障礙的診療?？剖乙M了國際標準的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠精確診斷失眠類型。治療上注重睡眠衛(wèi)生教育、放松訓練等非藥物干預，同時合理應用藥物治療頑固性失眠。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午半天，具體為8:00-12:00，14:00-17:00。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經內科

長沙市第一醫(yī)院神經內科設有睡眠障礙專病門診，在失眠診療方面積累了豐富經驗。科室采用多學科協(xié)作模式，結合神經電生理檢查和心理評估，為患者提供全面的診療服務。特別在老年失眠、睡眠呼吸障礙相關失眠的治療上具有特色。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質量需要多方面的努力。保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于預防失眠。適度運動可以促進睡眠，但應避免睡前劇烈活動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解睡前焦慮。若自我調節(jié)效果不佳，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，避免長期失眠影響身心健康。