無錫市心理咨詢的醫(yī)院

無錫市心理咨詢服務(wù)較為專業(yè)的醫(yī)院有無錫市精神衛(wèi)生中心、無錫市人民醫(yī)院心理科、江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科、無錫市第二人民醫(yī)院心理科、無錫市中醫(yī)醫(yī)院心理科等。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)均設(shè)有獨(dú)立心理咨詢門診，配備專業(yè)心理治療團(tuán)隊(duì)，能夠提供抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見心理問題的診斷與治療服務(wù)。部分醫(yī)院還開展兒童青少年心理輔導(dǎo)、職場(chǎng)壓力管理等特色項(xiàng)目，滿足不同人群的心理健康需求。

現(xiàn)代社會(huì)中，工作壓力、人際關(guān)系等因素導(dǎo)致心理問題日益普遍。及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢有助于緩解情緒困擾，預(yù)防心理問題惡化。無錫市多家醫(yī)院的心理科均能提供規(guī)范化診療服務(wù)。

1.無錫市精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

無錫市精神衛(wèi)生中心是全市規(guī)模大的三級(jí)甲等?？漆t(yī)院，其臨床心理科擁有20余名專職心理治療師，年門診量超過5萬人次?？剖遗鋫渖锓答亙x、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，開展認(rèn)知行為治療、精神分析治療等多種心理治療方法。醫(yī)院作為無錫市心理危機(jī)干預(yù)中心掛靠單位，在處理突發(fā)事件心理援助方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

無錫市精神衛(wèi)生中心地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)錢榮路156號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，夜間門診至20:30。

2.無錫市人民醫(yī)院-臨床心理科

無錫市人民醫(yī)院臨床心理科依托三甲綜合醫(yī)院多學(xué)科優(yōu)勢(shì)，建立了完善的心身疾病診療體系。科室擁有5名高級(jí)職稱專家，擅長處理軀體疾病伴發(fā)的心理問題，特別是在腫瘤患者心理支持、慢性疼痛心理干預(yù)方面形成特色。醫(yī)院配備標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)評(píng)室，可進(jìn)行50余種專業(yè)量表評(píng)估。

無錫市人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)清揚(yáng)路299號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

3.江南大學(xué)附屬醫(yī)院-心理科

江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科注重醫(yī)教結(jié)合發(fā)展，與高校心理學(xué)系建立緊密合作關(guān)系?？剖议_展大學(xué)生心理健康篩查、員工心理援助計(jì)劃等特色服務(wù)，擁有團(tuán)體心理輔導(dǎo)室、沙盤治療室等專業(yè)場(chǎng)地。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在青少年情緒障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮等問題的干預(yù)方面具有獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)。

江南大學(xué)附屬醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)蠡湖大道2000號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一、周三、周五全天，周二、周四下午。

4.無錫市第二人民醫(yī)院-心理門診

無錫市第二人民醫(yī)院心理門診設(shè)有獨(dú)立診區(qū)，環(huán)境溫馨私密。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在婚姻家庭咨詢、職場(chǎng)心理調(diào)適等領(lǐng)域具有專長，定期舉辦心理健康講座。醫(yī)院引進(jìn)虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療系統(tǒng)，用于恐懼癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等疾病的暴露治療，取得良好臨床效果。

無錫市第二人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)中山路68號(hào)。

就診科室：心理門診。

門診時(shí)間：工作日全天開放。

5.無錫市中醫(yī)醫(yī)院-神志病科

無錫市中醫(yī)醫(yī)院神志病科將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代心理學(xué)相結(jié)合，開展情志調(diào)理、針灸安神等特色。科室研制了系列中藥制劑用于焦慮抑郁的輔助治療，在減少西藥用量方面具有優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院定期組織八段錦、太極拳等養(yǎng)生功法練習(xí)，幫助患者調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。

無錫市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)中南西路8號(hào)。

就診科室：神志病科。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天保持7-8小時(shí)睡眠時(shí)間有助于情緒穩(wěn)定。培養(yǎng)至少一項(xiàng)興趣愛好，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。建立社會(huì)支持系統(tǒng)，與親友保持適度交往，遇到困擾時(shí)及時(shí)傾訴。學(xué)習(xí)正念冥想等放松技巧，每天練習(xí)10-15分鐘可減輕壓力反應(yīng)。注意識(shí)別早期心理問題信號(hào)，如持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。