無錫失眠哪個好哪家比較好

無錫治療失眠比較好的醫(yī)院有無錫市精神衛(wèi)生中心、無錫市第二人民醫(yī)院、江南大學(xué)附屬醫(yī)院、無錫市中醫(yī)醫(yī)院、無錫市人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具備較強的診療實力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂、軀體疾病或藥物因素引起，長期失眠會影響日間功能并增加抑郁、高血壓等風(fēng)險。及時就醫(yī)有助于明確病因并制定個性化干預(yù)措施。

1.無錫市精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

無錫市精神衛(wèi)生中心是全市的三級甲等精神?？漆t(yī)院，其臨床心理科配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀和經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，采用認知行為結(jié)合藥物干預(yù)的綜合治療模式。醫(yī)院開展的失眠認知行為治療小組在省內(nèi)具有較高影響力，年接診失眠患者超8000例。

無錫市精神衛(wèi)生中心地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)錢榮路156號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，專家門診時間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.無錫市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無錫市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科為江蘇省臨床重點專科，設(shè)立睡眠障礙亞專科，擁有獨立的睡眠監(jiān)測室?？剖也捎脟H標(biāo)準(zhǔn)的失眠診斷流程，針對不同分型開展藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)及放松訓(xùn)練等特色治療，近年參與完成多項睡眠研究課題。

無錫市第二人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)中山路68號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：普通門診周一至周五全天，周六上午；專家門診周三、周五上午。

3.江南大學(xué)附屬醫(yī)院-心理科

江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科整合精神醫(yī)學(xué)與臨床心理學(xué)資源，建立失眠階梯治療方案?？剖乙M失眠數(shù)字化評估系統(tǒng)，通過睡眠日記、體動記錄儀等工具評估睡眠節(jié)律，開展正念減壓與光照治療等非藥物干預(yù)，對青少年及更年期失眠有獨特診療經(jīng)驗。

江南大學(xué)附屬醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)惠河路200號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周末開設(shè)午間特需門診。

4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院-神志病科

無錫市中醫(yī)醫(yī)院神志病科運用中醫(yī)辨證施治原則，采用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)調(diào)理失眠?？剖已邪l(fā)的安神方劑入選江蘇省中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識保護名錄，對心脾兩虛型、肝郁化火型失眠超過85%，并開展子午流注針法等特色技術(shù)。

無錫市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)中南西路8號。

就診科室：神志病科。

門診時間：周一至周六上午，周三、周五下午增設(shè)失眠專病門診。

5.無錫市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠醫(yī)學(xué)中心，配備4間標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室，可開展整夜多導(dǎo)睡眠圖檢查?？剖也捎妹绹哚t(yī)學(xué)會診療指南，建立從初篩、診斷到長期隨訪的全流程管理體系，對伴有呼吸暫停的復(fù)雜性失眠診療具有明顯優(yōu)勢。

無錫市人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)清揚路299號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：普通門診每日開放，專家門診周二上午、周四下午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是改善失眠的基礎(chǔ)措施。建議保持固定就寢和起床時間，臥室環(huán)境應(yīng)黑暗、安靜且溫度適宜。睡前避免使用電子設(shè)備，減少咖啡因和酒精攝入。白天適度運動但避免睡前3小時劇烈活動。記錄睡眠日志有助于發(fā)現(xiàn)影響因素，認知行為被證實可長期改善睡眠質(zhì)量而不依賴藥物。持續(xù)失眠超過1個月應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。