長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神衛(wèi)生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。失眠作為一種常見的睡眠障礙，長期不治療可能影響身心健康，選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診尤為重要。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能與心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通常采用藥物、認(rèn)知行為和生活方式干預(yù)相結(jié)合的綜合治療手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估失眠類型和嚴(yán)重程度。專家團隊在失眠的藥物治療和非藥物干預(yù)方面積累了豐富經(jīng)驗，尤其擅長頑固性失眠的綜合管理。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用國際標(biāo)準(zhǔn)的失眠診療流程?？剖易⒅匦睦硪蛩貙λ叩挠绊?，提供個性化的心理治療和睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)。團隊在失眠的認(rèn)知行為方面具有特色，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:00。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生科是國家臨床重點?？疲谒哒系K診療領(lǐng)域享有盛譽。科室擁有獨立的睡眠醫(yī)學(xué)中心，開展全面的睡眠評估和治療項目。專家團隊在失眠的藥物調(diào)整和心理干預(yù)方面具有獨到見解，尤其擅長伴有焦慮抑郁的失眠治療。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午門診。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙科，是湖南省睡眠醫(yī)學(xué)的重要診療中心?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內(nèi)科、精神科和中醫(yī)科資源，為失眠患者提供全方位診療服務(wù)。在頑固性失眠的神經(jīng)調(diào)控治療方面具有豐富經(jīng)驗。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:30。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療團隊?？剖易⒅厥叩牟∫蚝Y查和個體化治療，在老年失眠和繼發(fā)性失眠的診療方面具有特色。采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方案，幫助患者恢復(fù)自然睡眠節(jié)律。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午門診。

失眠患者日常生活中應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，避免午睡過長。睡前4-6小時不宜飲用含咖啡因的飲料，避免劇烈運動和過度用腦。臥室環(huán)境應(yīng)安靜、黑暗且溫度適宜，床鋪僅用于睡眠，不要在床上工作或看電視。建立固定的睡前放松程序，如溫水浴、輕柔音樂或冥想練習(xí)，有助于培養(yǎng)睡眠意識。若自我調(diào)節(jié)無效，應(yīng)及時就醫(yī)，避免長期依賴安眠藥物。