長沙治療失眠比較出色的中醫(yī)院有湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院、長沙市中醫(yī)醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院中醫(yī)科等。這些醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面積累了豐富的臨床經驗，采用傳統(tǒng)中醫(yī)辨證施治結合現(xiàn)代診療技術，能夠針對不同類型的失眠提供個性化治療方案。其中多家醫(yī)院擁有省級重點中醫(yī)?？?，匯聚了一批在中醫(yī)腦病、神志病領域具有深厚造詣的專家團隊。

失眠作為常見睡眠障礙，中醫(yī)認為多與情志失調、飲食不節(jié)、勞逸失度等因素相關，導致陰陽失調、氣血失和。中醫(yī)治療注重整體調理，通過中藥、針灸、推拿等多種手段改善睡眠質量。

1.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-腦病科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院腦病科是重點?？疲谑咧委煼矫嫘纬闪颂厣r明的診療體系?？剖也捎?辨證-辨病-辨體質"三位一體診療模式，開發(fā)了安神系列方劑，結合針灸、耳穴壓豆等外治法，臨床顯著。醫(yī)院擁有腦電圖、多導睡眠監(jiān)測等設備，為診療提供保障。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周日 8:00-12:00，14:30-17:30。

2.湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院-神志病科

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院神志病科是湖南省重點專科，在失眠的中醫(yī)藥治療方面具有突出優(yōu)勢。科室傳承創(chuàng)新了"調肝安神法"、"健脾寧心法"等特色，研制了安寐湯、養(yǎng)心顆粒等院內制劑。專家團隊將傳統(tǒng)方藥與現(xiàn)代睡眠醫(yī)學相結合，建立了完善的中西醫(yī)結合睡眠障礙診療規(guī)范。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：神志病科。

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:30-17:30；周六日上午門診。

3.湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院針灸推拿科在失眠的非藥物方面獨具特色?？剖议_展的頭針、腹針、五行音樂等對改善睡眠障礙效果顯著。特別是"調任通督"針刺法被列為湖南省中醫(yī)藥適宜技術推廣項目，通過調節(jié)經絡氣血運行來改善睡眠質量，避免了藥物依賴問題。

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)蔡鍔北路233號。

就診科室：針灸推拿科。

門診時間：周一至周日 8:00-12:00，14:00-17:00。

4.長沙市中醫(yī)醫(yī)院-中醫(yī)內科

長沙市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內科在失眠的中醫(yī)藥治療方面積累了豐富經驗。科室注重"五臟同治"理念，針對心脾兩虛、肝郁化火、陰虛火旺等不同證型制定個性化方案。醫(yī)院自主研發(fā)的安神合劑、舒眠膠囊等制劑臨床應用多年，配合中藥熏蒸、穴位貼敷等外治法，形成了特色治療體系。

長沙市中醫(yī)醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：中醫(yī)內科。

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:30-17:30；周六日上午門診。

5.湖南省人民醫(yī)院-中醫(yī)科

湖南省人民醫(yī)院中醫(yī)科在失眠的中西醫(yī)結合治療方面具有獨特優(yōu)勢?？剖覍⒅嗅t(yī)辨證與睡眠監(jiān)測等現(xiàn)代技術相結合，建立了的診療方案。特別在頑固性失眠治療中，采用中藥調理配合認知行為，臨床效果顯著。醫(yī)院還開展了失眠專病門診，由資深中醫(yī)專家坐診。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：中醫(yī)科。

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:30-17:30。

中醫(yī)強調"治未病"理念，預防失眠需注重生活規(guī)律與情志調攝。建議保持固定作息時間，睡前避免劇烈運動和過度用腦。飲食宜清淡，晚餐不宜過飽，可適量食用小米、蓮子、百合等安神食材。情志調節(jié)尤為重要，可通過冥想、八段錦等方式舒緩壓力。臥室環(huán)境應安靜舒適，溫度適宜。若出現(xiàn)持續(xù)失眠，應及時就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。