看手機(jī)眼睛不聚焦是怎么回事

看手機(jī)眼睛不可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、調(diào)節(jié)功能異常、青光眼等原因有關(guān)，可通過休息調(diào)整、人工淚液滴眼、驗光配鏡、視覺訓(xùn)練、降眼壓藥物等方式緩解。

1、視疲勞

長時間注視手機(jī)屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊和眼部酸脹。建議每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨頭痛可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解癥狀。

2、干眼癥

手機(jī)使用過程中眨眼次數(shù)減少會使淚液蒸發(fā)過快，角膜表面出現(xiàn)干燥斑。表現(xiàn)為異物感和暫時性視力波動?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液補(bǔ)充淚液，嚴(yán)重時需配合環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥反應(yīng)。

3、屈光不正

未矯正的近視、散光或老視會加重手機(jī)用眼時的負(fù)擔(dān)?？赡艹霈F(xiàn)重影和畏光癥狀。需通過醫(yī)學(xué)驗光確認(rèn)度數(shù)，佩戴合適鏡片。青少年可考慮角膜塑形鏡控制近視發(fā)展。

4、調(diào)節(jié)功能異常

睫狀肌調(diào)節(jié)力下降會導(dǎo)致看近物時難以快速對焦，常見于中老年群體?？蛇M(jìn)行翻轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練改善調(diào)節(jié)靈敏度，必要時使用消旋山莨菪堿滴眼液松弛過度緊張的睫狀肌。

5、青光眼

暗環(huán)境長時間用眼可能誘發(fā)眼壓升高，造成視神經(jīng)損傷。典型表現(xiàn)為虹視和視野缺損。需使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，定期進(jìn)行眼底檢查監(jiān)測視神經(jīng)杯盤比變化。

日常應(yīng)保持手機(jī)屏幕與眼睛距離40厘米以上，環(huán)境光照強(qiáng)度300-500勒克斯。增加深綠色蔬菜和藍(lán)莓?dāng)z入補(bǔ)充葉黃素，每周進(jìn)行3次30分鐘以上的戶外活動。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)超過2周，需到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和視野測試排除病理性因素。