長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省婦幼保健院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)規(guī)范的診療服務(wù)。以下將詳細(xì)介紹這些醫(yī)院的相關(guān)信息。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、軀體疾病等多種因素引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題，及時(shí)就醫(yī)十分必要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點(diǎn)專科，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估失眠類型和程度，開展認(rèn)知行為治療、藥物治療等綜合干預(yù)。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法。科室擁有專業(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)，可為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖议_展睡眠監(jiān)測、心理評估等檢查，采用認(rèn)知行為、藥物治療等方法改善患者睡眠質(zhì)量。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙科，配備標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室，可開展多導(dǎo)睡眠圖檢查。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，注重心理干預(yù)與藥物治療相結(jié)合。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠針對不同類型失眠制定個(gè)性化治療方案。科室注重病因排查，開展相關(guān)檢查排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的失眠。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用中藥、針灸等傳統(tǒng)治療失眠，注重整體調(diào)理。醫(yī)院根據(jù)患者體質(zhì)特點(diǎn)辨證施治，具有獨(dú)特優(yōu)勢。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路58號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科在治療失眠方面具有特色優(yōu)勢，采用針灸、推拿等非藥物改善睡眠?？剖易⒅卣{(diào)理氣血陰陽平衡，幫助患者建立良好睡眠節(jié)律。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：針灸推拿科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開展失眠的規(guī)范化診療，能夠進(jìn)行必要的實(shí)驗(yàn)室檢查和睡眠評估。醫(yī)院注重睡眠衛(wèi)生教育，指導(dǎo)患者建立健康作息習(xí)慣。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-心理科

長沙市第四醫(yī)院心理科針對心理因素導(dǎo)致的失眠開展專業(yè)治療，提供心理咨詢、放松訓(xùn)練等服務(wù)?？剖噎h(huán)境溫馨舒適，有利于緩解患者焦慮情緒。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓楓路48號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南省婦幼保健院-婦女保健科

湖南省婦幼保健院婦女保健科專門針對圍產(chǎn)期、更年期等特殊時(shí)期女性的失眠問題開展診療。醫(yī)院注重激素水平調(diào)節(jié)和心理疏導(dǎo)，幫助改善女性特殊生理階段的睡眠質(zhì)量。

湖南省婦幼保健院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘春路53號。

就診科室：婦女保健科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面著手。保持規(guī)律作息，固定就寢和起床時(shí)間有助于建立生物鐘。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解焦慮。若自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病因素。