剖腹產(chǎn)后子宮收縮疼痛怎么緩解
剖腹產(chǎn)后子宮收縮疼痛可通過熱敷、按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解。子宮收縮疼痛可能與子宮復(fù)舊、宮腔內(nèi)積血、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹陣發(fā)性疼痛、惡露排出增多等癥狀。
1、熱敷
使用溫?zé)崦砘驘崴笥谙赂共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，減輕收縮疼痛。注意避免燙傷皮膚，剖腹產(chǎn)傷口未愈合時需避開切口部位。
2、按摩
順時針輕柔按摩下腹部，配合呼吸節(jié)奏緩慢按壓。按摩可幫助宮腔內(nèi)積血排出，刺激子宮收縮復(fù)舊，但力度需輕柔，避免過度按壓導(dǎo)致傷口疼痛。產(chǎn)后6小時內(nèi)不建議進(jìn)行腹部按摩。
3、調(diào)整姿勢
采用側(cè)臥位或半臥位休息，可在膝下墊軟枕減輕腹部張力。哺乳時選擇舒適坐姿，使用哺乳枕支撐腰部。改變體位有助于分散疼痛注意力，減少宮縮時對傷口的牽拉刺激。
4、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物。這些藥物能抑制前列腺素合成，緩解子宮收縮痛，但哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)，避免影響乳汁分泌。
5、轉(zhuǎn)移注意力
通過聽音樂、深呼吸練習(xí)、與嬰兒互動等方式分散對疼痛的關(guān)注。心理放松可降低疼痛敏感度，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，自然減輕宮縮不適感。家人陪伴和情感支持也有助于緩解焦慮情緒。
剖腹產(chǎn)后需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，及時更換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉，適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。避免生冷辛辣刺激食物，減少脹氣發(fā)生。早期可在床上進(jìn)行踝泵運(yùn)動，預(yù)防靜脈血栓。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、疼痛持續(xù)加重等情況，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。產(chǎn)后42天內(nèi)避免提重物和劇烈運(yùn)動，保證充足休息有助于子宮恢復(fù)。
