月經(jīng)來之前乳房疼怎么回事

月經(jīng)來之前乳房疼可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力過大、經(jīng)前期綜合征、乳腺炎等因素有關(guān)。可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會(huì)刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳房脹痛。這種疼痛通常呈周期性，月經(jīng)結(jié)束后自行緩解。建議穿著寬松內(nèi)衣減少壓迫，避免攝入含咖啡因飲料。

2、乳腺增生

乳腺組織對(duì)激素敏感性增高可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，表現(xiàn)為乳房脹痛伴顆粒感?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理，配合乳腺超聲檢查排除器質(zhì)性病變。

3、精神壓力過大

長期焦慮緊張會(huì)加重經(jīng)前不適感，包括乳房疼痛?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練改善，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

4、經(jīng)前期綜合征

除乳房脹痛外還可能伴隨情緒波動(dòng)、水腫等癥狀。建議經(jīng)前一周減少鹽分?jǐn)z入，補(bǔ)充維生素B6，疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊對(duì)癥處理。

5、乳腺炎

哺乳期女性可能出現(xiàn)乳房紅腫熱痛，需與經(jīng)前乳房脹痛鑒別。可檢測(cè)血常規(guī)明確感染情況，使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療，配合排空乳汁保持通暢。

日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜；選擇無鋼圈舒適內(nèi)衣；每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢；限制高脂肪高鹽飲食，增加全谷物及深色蔬菜攝入；適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳等有助于改善血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或發(fā)現(xiàn)乳房腫塊、溢液等異常表現(xiàn)，需及時(shí)至乳腺外科就診。