發(fā)燒了怎么辦，如何在家退燒

發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、服用退熱藥物、保持休息、觀察癥狀等方式在家退燒。發(fā)燒通常由感染、免疫反應、炎癥反應、中暑、藥物反應等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過38.5攝氏度時建議結合藥物退熱。

2、補充水分

發(fā)燒時人體水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量保持在2000毫升以上。適當飲用鮮榨果汁補充維生素，但避免含糖飲料。若出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂等脫水表現(xiàn)，應及時就醫(yī)。

3、服用退熱藥物

體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片等退熱藥。給藥間隔需嚴格遵循說明書，避免聯(lián)合使用不同退熱藥。兒童應選用兒童專用劑型如布洛芬混懸滴劑，禁用阿司匹林以防瑞氏綜合征。

4、保持休息

臥床休息減少能量消耗，保持室內溫度22-24攝氏度，濕度50%-60%。穿著寬松棉質衣物，避免過度捂熱。每2-4小時監(jiān)測體溫并記錄變化趨勢，夜間需有人陪護觀察。

5、觀察癥狀

注意是否伴隨皮疹、嘔吐、意識模糊等危重癥狀。發(fā)熱持續(xù)3天未退，或體溫反復超過40攝氏度，需排查肺炎、腦膜炎等嚴重感染。嬰幼兒出現(xiàn)拒食、嗜睡，老年人出現(xiàn)譫妄時，應立即送醫(yī)。

退燒期間宜進食粥類、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣油膩。保持室內空氣流通但避免直吹冷風。退熱后48小時內避免劇烈運動，逐步恢復日?；顒印Ｈ艉喜⒖人?、腹瀉等癥狀或存在慢性病史，建議盡早就醫(yī)明確病因。體溫正常后仍需觀察3天，注意有無病情反復。