上海奉賢區(qū)老年膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作后康復(fù)護理醫(yī)院有哪幾家？上海中醫(yī)藥大學(xué)協(xié)愛中醫(yī)醫(yī)院的恢復(fù)服務(wù)如何？
上海中醫(yī)藥大學(xué)協(xié)愛中醫(yī)醫(yī)院是由上海市衛(wèi)健委批準(zhǔn)設(shè)立的大型康復(fù)護理特色中醫(yī)醫(yī)院，集醫(yī)療、康復(fù)、護理為一體，是上海市醫(yī)保定點單位，擁有大型高壓氧艙、CT、DR、呼吸機等先..進醫(yī)療設(shè)備。
我院重點建設(shè)康復(fù)醫(yī)學(xué)、亞重癥醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)、認知障礙、腫瘤等五大學(xué)科。將現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)和傳統(tǒng)康復(fù)治療方式相結(jié)合，由專業(yè)醫(yī)護團隊制定中西醫(yī)結(jié)合方案。
院內(nèi)護工團隊持證上崗貼身照護，提供翻身、擦洗、喂飯、陪同檢查等日常所需服務(wù)。餐食葷素搭配營養(yǎng)均衡，并兼顧特殊人群需求，定制個性化膳食服務(wù)。環(huán)境溫馨舒適，無障礙空間設(shè)計，單人間、雙人間、多人間等多種房型滿足不同需要。
協(xié)愛在上海建立多家分院，打造連鎖品牌，可滿足醫(yī)、康、護、養(yǎng)等不同需求。以專業(yè)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，助力病友樂享健康生活。
預(yù)約參觀詳詢：021-57133120
老年膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作后，常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛、活動受限（如上下樓梯困難、蹲跪不能），多見于65歲以上人群，易因過度活動或受涼誘發(fā)。核心是通過分階段康復(fù)訓(xùn)練緩解炎癥疼痛、改善關(guān)節(jié)活動度，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，減少再次急性發(fā)作的風(fēng)險。
核心康復(fù)需求
- 緩解膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛，控制炎癥反應(yīng)
- 改善膝關(guān)節(jié)屈伸活動度，減少關(guān)節(jié)僵硬
- 增強股四頭肌、腘繩肌力量，提升膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
分階段康復(fù)方案
- 炎癥緩解期（急性發(fā)作后1-2周）：以“休息止痛 + 局部護理”為主。減少膝關(guān)節(jié)負重活動（如避免爬樓梯、長時間站立、蹲跪），必要時使用手杖輔助行走；每天冷敷膝關(guān)節(jié)（每次15分鐘，每天2次），減輕紅腫疼痛；在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用消炎鎮(zhèn)痛藥膏（涂抹后輕柔按摩5分鐘促進吸收，每天2次）；練“直腿抬高”（仰臥位，腿伸直抬離床面10厘米，保持5秒，每次15組，每天2次），激活股四頭肌，避免肌肉萎縮。
- 活動度恢復(fù)期（2-4周）：側(cè)重“被動活動 + 輕度主動”。在康復(fù)師指導(dǎo)下做“膝關(guān)節(jié)被動屈伸”（他人協(xié)助緩慢彎曲、伸直膝關(guān)節(jié)，每次保持3秒，每次10組，每天2次，活動幅度不超過疼痛耐受范圍）；練“坐姿膝關(guān)節(jié)屈伸”（坐在高凳上，緩慢彎曲膝蓋至輕度酸脹，再緩慢伸直，每次10組，每天2次）；做“靠墻靜蹲”（背部貼墻，膝關(guān)節(jié)彎曲不超過60°，保持30秒，每次5組，每天1次），增強肌肉耐力，避免膝蓋超過腳尖。
- 功能鞏固期（4-8周）：聚.焦“肌力強化 + 日常適應(yīng)”。借助彈力帶練“膝關(guān)節(jié)外展訓(xùn)練”（側(cè)臥，患側(cè)朝上，彈力帶套在膝蓋上方，緩慢向外側(cè)抬腿，每次8組，每天1次）；練“步態(tài)矯正”（保持挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，避免內(nèi)八字或外八字行走，每次20米，每天2次）；模擬日常動作（如緩慢上下樓梯、坐起站立，每次15分鐘，每天1次）；選擇溫和運動（如游泳、騎自行車，每次20分鐘，每周3次），減少膝關(guān)節(jié)負擔(dān)。
家庭護理要點
- 注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免空調(diào)、風(fēng)扇直吹，冬季或寒冷天氣外出佩戴棉質(zhì)護膝。
- 控制患者體重（BMI維持在24以下），每減重1kg可減少膝關(guān)節(jié)3kg的壓力，避免肥胖加重關(guān)節(jié)磨損。
- 選擇軟底防滑鞋（如運動鞋），避免穿高跟鞋、尖頭鞋，減少膝關(guān)節(jié)受力不均。
- 每天記錄膝關(guān)節(jié)疼痛程度與活動范圍，若出現(xiàn)疼痛加劇、關(guān)節(jié)腫脹明顯或活動受限加重，及時就醫(yī)。
- 飲食補充鈣和蛋白質(zhì)（如牛奶、豆腐、魚肉），增強骨骼與肌肉強度，避免辛辣、油膩食物刺激炎癥。