0.75是多少度近視

0.75通常指75度近視，屬于輕度近視范疇。

75度近視主要表現(xiàn)為看遠處物體輕微模糊，但對日常生活影響較小。這類近視多與長時間近距離用眼、光線不足或遺傳因素有關(guān)。輕度近視患者可能不需要全天佩戴眼鏡，可在駕駛、觀影等特定場景使用。定期進行視力檢查有助于監(jiān)測度數(shù)變化，建議每年至少檢查一次。日常需注意用眼衛(wèi)生，避免長時間盯著電子屏幕，每用眼40分鐘應休息5分鐘。保持閱讀距離在30厘米以上，確保環(huán)境光線充足但不刺眼。

飲食上可適當增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持視網(wǎng)膜健康。戶外活動每天不少于2小時，自然光線對延緩近視進展有積極作用。若出現(xiàn)視疲勞、頭痛或度數(shù)快速增加，應及時就醫(yī)排查是否存在其他眼病。75度近視雖無需過度干預，但科學用眼習慣對防止度數(shù)加深至關(guān)重要。