腳心疼痛是日常生活中常見的現(xiàn)象。腳底疼痛最常見的原因是筋膜炎，這是由過度勞累、牽引刺激、外傷、冷卻等引起的筋膜無菌炎癥。嚴重影響正?；顒樱委熯@種情況，首先需要減少患者對局部的刺激，減少走路。

一、腳心痛的原因有哪些？

1、一般來說，最近是否有過高強度的體育運動，長時間站立或長距離行走，腳底磨損嚴重很容易引起疼痛。

2、由于在長距離長時間的走路過程中，走路姿勢不正確，或者是鞋子過硬、長時間穿高跟鞋，導致足底負擔過重，從而就會引起腳底疼痛的情況發(fā)生。

3、有可能是跟骨骨刺的形成，從而刺激了周圍的軟組織導致疼痛，一般在下地走路的時候疼痛會出現(xiàn)，休息不負重的情況下不會出現(xiàn)疼痛。

二、腳心痛的注意事項有哪些？

1、腳疼痛發(fā)生后，可以用熱水浸泡腳或腳底按摩等方法緩解疼痛。在日常生活中盡量穿舒適的鞋子，保護腳底，避免腳痛。

2、注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，避免劇烈運動，盡量靜養(yǎng)。

3、注意飲食，多吃維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，不要挑食，保證飲食平衡。