葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護視網(wǎng)膜、增強視力、預防青光眼、延緩白內(nèi)障的發(fā)生、預防高度近視的后遺癥。

1、保護視網(wǎng)膜

確保視覺清晰。葉黃素是一種很好的抗氧化劑，可以避免視網(wǎng)膜在吸收光線時的氧化損傷；保護眼睛的微血管，保持良好的血液循環(huán)。

2、增強視力

葉黃素是一種高強度的抗氧化劑，可以幫助過濾藍光，減少色差，使視力更準確。

3、預防青光眼

葉黃素可以降低眼球蛋白的氧化強度。攝入量越大，青光眼發(fā)病率越低。

4、延緩白內(nèi)障的發(fā)生

葉黃素是水晶中唯一的類胡蘿卜素，能增強水晶的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的傷害，延緩或預防白內(nèi)障的發(fā)生。

5、預防高度近視的后遺癥

高度近視易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊等，甚至導致永久性失明，補充足夠的葉黃素可以使眼睛有足夠的營養(yǎng)，減少病變的發(fā)生。