糖友必看！胰島素使用3大黃金法則，做錯(cuò)1條血糖白控
關(guān)鍵詞：胰島素
胰島素就像血糖調(diào)控的精密鑰匙，但很多糖友拿到這把鑰匙時(shí)，常常陷入手忙腳亂的困境。有人擔(dān)心打了會(huì)依賴(lài)，有人糾結(jié)注射時(shí)間，還有人把針頭重復(fù)使用到彎折......其實(shí)只要掌握幾個(gè)關(guān)鍵原則，就能讓胰島素發(fā)揮最大效力。
一、注射時(shí)間誤差不超過(guò)15分鐘
1、速效胰島素要卡準(zhǔn)餐前時(shí)間
像短跑運(yùn)動(dòng)員般起效迅速的速效胰島素，必須在拿起筷子前5-10分鐘注射。提前半小時(shí)打可能引發(fā)低血糖，吃完飯才補(bǔ)針又會(huì)導(dǎo)致血糖飆升。
2、長(zhǎng)效胰島素要固定生物鐘
這類(lèi)胰島素如同24小時(shí)巡邏的衛(wèi)兵，建議設(shè)定手機(jī)鬧鐘固定在每天同一時(shí)間注射。今天早上8點(diǎn)打明天改晚上9點(diǎn)，會(huì)讓藥效曲線(xiàn)出現(xiàn)紊亂缺口。
3、預(yù)混胰島素要看清楚配比
瓶身上30/70或50/50的數(shù)字代表短效和長(zhǎng)效的比例，需要分別對(duì)應(yīng)餐前和基礎(chǔ)血糖管理。搞混比例相當(dāng)于把咖啡和奶茶的配料表對(duì)調(diào)。
二、輪換注射部位有科學(xué)路線(xiàn)圖
1、腹部吸收最快適合餐前注射
以肚臍為圓心畫(huà)個(gè)直徑5厘米的禁打圈，外圍分四個(gè)象限每周輪換。這個(gè)區(qū)域沒(méi)有大血管和神經(jīng)，吸收速度比大腿快20%。
2、大腿外側(cè)適合基礎(chǔ)胰島素
選擇大腿外側(cè)上段三分之一處，這里皮下脂肪層穩(wěn)定。要避開(kāi)褲腰摩擦區(qū)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)區(qū)，否則可能影響吸收效率。
3、上臂需要他人協(xié)助注射
后三角肌位置自己操作容易扎到肌肉，最好由家人幫忙。這個(gè)部位適合預(yù)混胰島素中長(zhǎng)效成分的緩釋。
三、儲(chǔ)存方法決定藥效活性
1、未開(kāi)封胰島素要平躺冷藏
冰箱冷藏室2-8℃是最.佳休眠艙，但切記不能貼壁放置或冷凍。溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，藥液出現(xiàn)絮狀物就得報(bào)廢。
2、正在使用的筆芯怕冷又怕熱
室溫25℃以下能用4-6周，夏.天要放在隔熱筆盒里避免暴曬。汽車(chē)中控臺(tái)、暖氣片旁邊都是隱形藥效殺手。
3、旅行攜帶要有緩沖保護(hù)
乘坐飛機(jī)時(shí)務(wù)必隨身攜帶，托運(yùn)艙零下溫度會(huì)毀掉胰島素。用專(zhuān)用保溫袋配合冰袋運(yùn)輸，避免劇烈晃動(dòng)產(chǎn)生氣泡。
控糖是場(chǎng)需要智慧和耐心的持久戰(zhàn)，正確使用胰島素這個(gè)強(qiáng)力武器，才能讓血糖乖乖聽(tīng)話(huà)。記住這三個(gè)黃金法則，下次復(fù)診時(shí)帶著你的血糖記錄本，和醫(yī)生一起微調(diào)作戰(zhàn)方案吧。