醫(yī)生提醒：能活到70歲以上的糖尿病患者，多在50歲時(shí)就不做這2事
關(guān)鍵詞：尿毒癥
想象一下，你正和一群老友在公園里打太極，陽光透過樹葉斑駁地灑在地上，70歲的張大爺突然掏出胰島素筆，動(dòng)作熟練得讓人心疼。這時(shí)候你才意識(shí)到：原來糖尿病患者的晚年生活可以如此從容——只要在50歲那關(guān)鍵的人生分水嶺，及時(shí)按下兩個(gè)危險(xiǎn)行為的暫停鍵。
一、停止和血糖玩蹺蹺板
1.告別佛系控糖
很多人在確診糖尿病初期，總抱著"血糖高點(diǎn)不難受就行"的心態(tài)。殊不知血管內(nèi)持續(xù)的高糖環(huán)境，就像把器官泡在糖漿里。50歲后身體代謝能力斷崖式下跌，這時(shí)候還搞"佛系控糖"，相當(dāng)于給十年后的心梗腦梗埋定時(shí)炸.彈。
2.戒掉血糖過山車
有些糖友喜歡用極端節(jié)食把血糖壓到正常值，餓得.手抖再暴飲暴食。這種大起大落的控糖方式，比單純高血糖更傷血管。50歲后血管彈性本就變差，血糖劇烈波動(dòng)就像反復(fù)彎折老化的橡皮管，隨時(shí)可能爆裂。
二、停止把身體當(dāng)修理廠
1.拒絕拆東墻補(bǔ)西墻
用降糖藥掩蓋胡吃海喝的行為，就像用退燒藥治療肺炎。50歲后胰腺功能只剩年輕時(shí)的30%，這時(shí)候還靠加藥量來抵消不良習(xí)慣，最終只會(huì)讓胰島細(xì)胞徹底罷工。
2.警惕并發(fā)癥的溫水煮青蛙
手腳發(fā)麻、視物模糊這些"小毛病"，往往是糖尿病并發(fā)癥的預(yù)警信號(hào)。50歲后神經(jīng)血管修復(fù)能力大幅下降，忽視這些信號(hào)就像無視汽車儀表盤預(yù)警燈，等拋錨在高速上就來不及了。
其實(shí)糖尿病更像是個(gè)嚴(yán)厲的生活教練，逼著我們?cè)?0歲這個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)學(xué)會(huì)與身體對(duì)話。那些活到70歲依然精神矍鑠的糖友，無非是早早就聽懂了這個(gè)道理：控糖不是和數(shù)字較勁，而是給未來三十年的自己寫情書。從今天開始，不妨把血糖儀當(dāng)成時(shí)光機(jī)，每個(gè)平穩(wěn)的血糖值都是發(fā)給未來自己的健康明信片。