糖尿病和洗腳有關(guān)？醫(yī)生多次勸告：糖尿病的老人，洗腳保持這頻次
關(guān)鍵詞：糖尿病
聽說隔壁張爺爺因?yàn)榕菽_住進(jìn)了醫(yī)院？這事兒聽起來離譜，細(xì)問才知道老人家有糖尿病還天天用熱水燙腳，結(jié)果腳趾潰爛差點(diǎn)截肢。糖尿病患者的腳可比臉蛋還金貴，洗腳這事兒還真不能任性！
為什么糖尿病患者的腳如此脆弱？
1.神經(jīng)敏感度下降
長期高血糖會(huì)讓腳部神經(jīng)變得遲鈍，就像給腳套了層厚襪子。普通人被燙到會(huì)立刻縮腳，但糖尿病患者可能感覺不到水溫過高，直到皮膚燙出水泡才發(fā)現(xiàn)問題。
2.血液循環(huán)變差
血糖高會(huì)慢慢堵住血管這條"高速公路"，腳部供血不足時(shí)，傷口愈合速度比樹懶移動(dòng)還慢。一個(gè)小水泡可能演變成難以愈合的潰瘍。
糖尿病患者洗腳的黃金法則
1.水溫控制有講究
準(zhǔn)備洗腳水時(shí)要用溫度計(jì)測量，37℃-40℃最安全。別相信手測水溫的老辦法，糖尿病人手部感知也可能不準(zhǔn)確?？梢哉?qǐng)家人幫忙確認(rèn)，或者提前20分鐘把水溫調(diào)好。
2.清洗頻率要科學(xué)
冬季保持隔天洗一次的節(jié)奏足夠，過度清潔反而破壞皮膚屏障。特別干燥的季節(jié)，洗完后要立即涂抹無香型潤膚霜，腳趾縫也要照顧到但別殘留太多乳液。
這些洗腳動(dòng)作要拉黑
1.長時(shí)間浸泡
泡腳超過10分鐘就會(huì)讓皮膚變皺發(fā)軟，這時(shí)候細(xì)菌最容易入侵。設(shè)定手機(jī)鬧鐘提醒，泡腳時(shí)間控制在5-8分鐘最理想。
2.用力搓揉死皮
腳后跟的老繭別用磨腳石硬懟，更不要用指甲刀亂剪。洗完腳后用柔軟毛巾輕輕拍干，頑固角質(zhì)可以每周一次用浮石輕磨。
3.使用刺激性產(chǎn)品
那些標(biāo)注"強(qiáng)力去角質(zhì)""深層清潔"的洗護(hù)品都要pass，普通的無皂基沐浴露就能滿足需求。含有薄荷、辣椒等成分的足浴包更是危險(xiǎn)品。
比洗腳更重要的事
1.每日必做的足部檢查
養(yǎng)成睡前用手電筒檢查腳底的習(xí)慣，重點(diǎn)關(guān)注腳趾縫和腳跟。發(fā)現(xiàn)發(fā)紅、脫皮等異常要立即處理，別等小問題變成麻煩。
2.選擇合適的鞋襪
純棉襪子要每天更換，鞋子要有足夠空間讓腳趾活動(dòng)。新鞋穿之前要用吹風(fēng)機(jī)加熱鞋內(nèi)里塑型，連續(xù)穿著別超過4小時(shí)。
3.血糖管理是根本
定期監(jiān)測血糖值，把糖化血紅蛋白控制在7%以下。穩(wěn)定的血糖水平才是保護(hù)雙腳的終極武器，比任何護(hù)理方法都有效。
糖尿病足護(hù)理就像照顧一件珍貴的瓷器，需要溫柔對(duì)待更要掌握正確方法。從現(xiàn)在開始改變錯(cuò)誤的洗腳習(xí)慣，別讓小小的疏忽釀成大問題。記住，保護(hù)好雙腳才能走更遠(yuǎn)的路！