醫(yī)生警告：60歲后不改這習(xí)慣，""老人味""會越來越重！
關(guān)鍵詞：老人
60歲后身上總飄著若有若無的怪味？這種被稱為“老人味”的現(xiàn)象，其實(shí)和日常習(xí)慣密切相關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)，這種特殊體味的罪魁禍?zhǔn)资且环N叫“2-壬烯醛”的物質(zhì)，隨著年齡增長會自然分泌增多。但別急著認(rèn)命，改變幾個小習(xí)慣就能有效改善。
一、老人味從何而來
1、皮膚代謝變化
皮脂腺分泌的脂肪酸氧化后產(chǎn)生異味，就像久置的堅果味。老年人皮膚抗氧化能力下降，更易產(chǎn)生這種氣味。
2、慢性病影響
糖尿病會產(chǎn)生丙酮味，腎病會散發(fā)尿騷味，肝病則帶有霉臭味。這些疾病都會加重體味問題。
3、口腔衛(wèi)生疏忽
牙周病、齲齒會導(dǎo)致口臭，假牙清潔不到位也會滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。
二、必須改掉的4個壞習(xí)慣
1、洗澡只沖不搓
皮膚褶皺處容易堆積死皮細(xì)胞，簡單沖洗無法清除。建議每周2-3次用軟毛刷輕搓后背、耳后等部位，但要注意水溫不超過40℃。
2、衣服攢著洗
汗液在衣物上停留超過8小時就會滋生細(xì)菌。特別是內(nèi)衣褲和襪子，必須當(dāng)天換洗。選擇含氧系漂白劑的洗滌劑更能去除異味。
3、忽視腳部護(hù)理
腳汗混合老舊角質(zhì)會產(chǎn)生刺鼻氣味。每天泡腳后要用磨腳石去除死皮，穿純棉吸汗襪，皮鞋內(nèi)可放竹炭包除濕。
4、長期抽煙喝酒
尼古丁和酒精會通過汗液排出，形成特有的煙酒臭味。戒煙后約半年，這種異味會明顯減輕。
三、立竿見影的改善方案
1、飲食調(diào)整清單
多吃：菠菜、小番茄（富含抗氧化劑）
少吃：大蒜、咖喱（氣味濃烈的食物）
忌口：動物內(nèi)臟、肥肉（加重代謝負(fù)擔(dān)）
2、居家環(huán)境管理
臥室每天通風(fēng)30分鐘，床單每周更換，布藝沙發(fā)定期用除菌噴霧處理。衣柜里可懸掛活性炭包吸附異味。
3、正確使用護(hù)膚品
沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的身體乳，重點(diǎn)照顧肘部、膝蓋等干燥部位。選擇無香型產(chǎn)品避免香味混雜。
四、需要警惕的特殊氣味
突然出現(xiàn)的爛蘋果味可能提示糖尿病惡化，尿騷味要警惕腎功能異常，腐.敗腥臭味可能與惡性腫瘤有關(guān)。這些情況要及時就醫(yī)檢查，不能簡單歸咎于“老人味”。
其實(shí)50歲后就可以開始預(yù)防，就像護(hù)膚要趁早一樣。從現(xiàn)在起改掉那些加速體味產(chǎn)生的小習(xí)慣，等真正步入老年時，你依然能保持清爽怡人的狀態(tài)。畢竟優(yōu)雅地老去，應(yīng)該包括身上散發(fā)出的淡淡洗衣液清香，而不是讓人退避三舍的陳舊氣息。