3種保健品別再碰！醫(yī)生警告：吃多了傷身更嚴(yán)重
關(guān)鍵詞：保健品
保健品市場琳瑯滿目，各種“功效”的宣傳讓人眼花繚亂。但你知道嗎？有些保健品非但不能養(yǎng)生，反而可能成為健康的隱形殺手。今天就來扒一扒那些需要特別警惕的保健品類型。
一、過度宣傳的補(bǔ)品
1、膠原蛋白口服液
市面上宣稱能“直接補(bǔ)充皮膚膠原蛋白”的產(chǎn)品，其實(shí)經(jīng)過消化系統(tǒng)后基本被分解為氨基酸。與其花大價(jià)錢買這些，不如多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚肉。
2、排毒養(yǎng)顏類產(chǎn)品
很多排毒產(chǎn)品含有強(qiáng)效瀉藥成分，長期使用會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂。人體本身就有完善的排毒系統(tǒng)，肝臟和腎臟就是最好的“排毒專家”。
3、增高類保健品
打著“突破遺傳限制”旗號的產(chǎn)品，往往添加了激素成分。青少年濫用可能導(dǎo)致骨骺提前閉合，反而影響最終身高。
二、成分存疑的產(chǎn)品
1、添加西藥成分的“純天然”保健品
某些降糖、降壓類保健品非法添加西藥成分，可能引發(fā)嚴(yán)重不良反應(yīng)。購買時(shí)務(wù)必查看“藍(lán)帽子”標(biāo)志。
2、重金屬超標(biāo)的進(jìn)口產(chǎn)品
部分海外購回的保健品檢測出汞、鉛超標(biāo)，長期服用會(huì)造成重金屬蓄積。不要盲目迷信進(jìn)口產(chǎn)品。
3、夸大功效的酵素類產(chǎn)品
人體自身就能合成所需酵素，口服酵素經(jīng)過胃酸作用基本失活。選擇這類產(chǎn)品要特別謹(jǐn)慎。
三、特殊人群需謹(jǐn)慎
1、孕婦慎用維生素A補(bǔ)充劑
過量維生素A可能導(dǎo)致胎兒畸形。孕期營養(yǎng)補(bǔ)充最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、肝腎功能不全者避免蛋白粉
這類人群代謝能力下降，過量蛋白質(zhì)可能加重臟器負(fù)擔(dān)。
3、兒童不宜服用成人保健品
兒童生理特點(diǎn)與成人不同，隨意補(bǔ)充可能影響正常發(fā)育。
四、科學(xué)選擇有訣竅
1、認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)渠道購買
選擇有國食健字批準(zhǔn)文號的產(chǎn)品，避免通過微商等非正規(guī)渠道購買。
2、看清成分表和適宜人群
注意成分表中是否含有過敏原，查看產(chǎn)品標(biāo)注的適宜人群范圍。
3、避免多種保健品混用
不同保健品可能產(chǎn)生相互作用，同時(shí)服用不要超過三種。
4、出現(xiàn)不適立即停用
服用后出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)要立即停用并就醫(yī)。
保健品不是吃得越多越好，更不能用它替代正常飲食和藥物治療。記住一個(gè)原則：當(dāng)某種保健品宣傳得太過神.奇時(shí)，往往就越需要提高警惕。保持均衡飲食、規(guī)律作息才是最好的養(yǎng)生之道！