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冬天最養(yǎng)人的水果Top1！清熱利咽效果驚人，但腎不好的人要避開

醫(yī)普觀察員

關鍵詞：水果

寒風呼嘯的冬日里，總有一種水果能讓人眼前一亮——它金燦燦的外表像個小太陽，剝開時散發(fā)出的清香瞬間喚醒味蕾。沒錯，就是冬季水果界的“黃金選手”！不僅酸甜多汁能解膩，還是緩解嗓子干癢的天然救星。不過這顆“黃金果”也有兩面性，特定人群可得小心“踩雷”。

一、冬季水果之王的4大養(yǎng)生功效

1、天然潤喉糖：對付冬季干咳

果肉中豐富的維生素C和有機酸，能促進唾液分泌。感覺喉嚨發(fā)癢時含兩瓣，比硬糖更健康。搭配蜂蜜溫水沖泡，對緩解感冒后遺咳嗽特別有效。

2、腸胃清道夫：化解節(jié)日油膩

聚餐后的飽脹感，吃幾瓣就能輕松化解。果酸和膳食纖維的組合，就像給腸胃做SPA。注意別空腹食用，最好在飯后半小時享用。

3、免疫力充電寶：富含維生素C

每100克果肉含有的VC是檸檬的3倍，每天吃兩個就能滿足全天需求。特別適合容易感冒的體質，是天然的免疫增強劑。

4、情緒調節(jié)師：對抗冬季憂郁

清新的柑橘香氣能刺激大腦分泌快樂物質。工作壓力大時聞聞果皮，瞬間提神醒腦，比咖啡因更溫和。

二、3類人群要謹慎食用

1、腎病患者：小心高鉀血癥

這種水果鉀含量較高，腎功能不全者代謝困難。可能出現(xiàn)手腳麻木、心率失常等癥狀，嚴重時甚至要急診透析。

2、胃食管反流患者：加重燒心感

酸甜口感會刺激胃酸分泌，平躺時更容易反流。建議改在上午食用，吃完后2小時內不要立即臥床。

3、服藥人群：影響藥物代謝

某些成分會干擾降壓藥、他汀類藥物的吸收。長期服藥者最好咨詢醫(yī)生，錯開服藥與吃水果的時間。

三、挑選保存小技巧

1、看果臍：選“肚臍眼”小的更甜

2、捏硬度：略帶彈性的最.新鮮

3、聞香氣：帶枝葉清香的更新鮮

4、存冰箱：用保鮮袋裝好能放兩周

現(xiàn)在正是它最甜美的季節(jié)，水果攤上金燦燦一片看著就治愈。每天吃兩個，既能補水又能補VC，比吃保健品劃算多了。當然啦，如果你是那3類特殊人群，建議換成蘋果、梨等溫和型水果。養(yǎng)生的智慧就在于懂得“什么體質吃什么”，這個冬天，讓這顆“黃金果”為你保駕護航吧！

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月經(jīng)快走了可以同房嗎

月經(jīng)快結束時理論上可以同房，但需評估出血量減少程度、個人衛(wèi)生防護和感染風險，建議完全結束后再恢復性生活更為穩(wěn)妥。

1、感染風險：

子宮內膜脫落后創(chuàng)面未完全修復，宮頸口仍處于微開狀態(tài)，細菌易上行感染導致盆腔炎，建議使用避孕套降低風險。

2、衛(wèi)生管理：

經(jīng)血殘留可能增加會陰部細菌滋生概率，同房前后需徹底清潔外陰，避免使用含香料洗劑破壞酸堿平衡。

3、妊娠可能：

部分女性排卵期可能提前至月經(jīng)末期，精子存活時間可達72小時，無避孕措施同房仍存在意外受孕概率。

4、心理舒適：

部分女性此時仍有腹脹乏力感，陰道潤滑度不足可能引發(fā)性交疼痛，需充分溝通確保雙方接受度。

月經(jīng)完全干凈后2-3天再恢復性生活最理想，若需提前應確保出血徹底停止，同房后建議排尿并觀察有無異常分泌物或疼痛。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
孕婦可以吃姑娘果嗎

孕婦可以適量吃姑娘果。姑娘果富含維生素C、膳食纖維和礦物質，有助于補充孕期營養(yǎng)，但需注意食用量和個體耐受性。

1、營養(yǎng)補充

姑娘果含有豐富的維生素C和鐵元素，有助于預防孕期貧血，促進胎兒發(fā)育。

2、緩解便秘

姑娘果中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，幫助緩解孕期常見的便秘癥狀。

3、控制血糖

姑娘果的升糖指數(shù)較低，適量食用對妊娠期糖尿病患者的血糖控制有一定幫助。

4、注意事項

部分孕婦可能對姑娘果過敏，初次食用應少量嘗試，出現(xiàn)不適需立即停止食用。

建議孕婦保持飲食多樣化，姑娘果可作為水果補充，但不宜過量，每日食用量控制在100克以內為宜。

張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
幼稚子宮能治好懷孕嗎

幼稚子宮多數(shù)情況下通過規(guī)范治療可以改善生育功能，但能否懷孕需根據(jù)子宮發(fā)育程度、激素水平及并發(fā)癥綜合評估。治療方法主要有激素替代療法、宮腔擴容術、中西醫(yī)結合治療、輔助生殖技術。

1、激素替代療法

適用于雌激素水平低下者，通過補充雌孕激素促進子宮發(fā)育。常用藥物包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、結合雌激素片，需監(jiān)測子宮內膜厚度變化。

2、宮腔擴容術

針對宮腔容積過小患者，通過機械擴張改善宮腔環(huán)境。術后可能伴隨感染風險，需配合抗炎治療，常用頭孢曲松鈉、甲硝唑等預防感染。

3、中西醫(yī)結合

中醫(yī)辨證多屬腎虛血瘀，采用補腎活血方劑如毓麟珠加減，聯(lián)合西藥周期療法。治療期間可能出現(xiàn)激素波動性出血，需定期復查超聲。

4、輔助生殖技術

對于治療后仍無法自然受孕者，可考慮試管嬰兒。需評估卵巢儲備功能，胚胎移植前需確保宮腔條件達標，成功率與子宮內膜容受性密切相關。

建議盡早就診生殖醫(yī)學科，治療期間保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，定期監(jiān)測激素六項和超聲檢查。

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
藥流第三天肚子疼正常嗎

藥流第三天出現(xiàn)輕微腹痛屬于正?，F(xiàn)象，可能由子宮收縮、藥物作用、殘留物排出或感染等因素引起。疼痛程度因人而異，若伴隨發(fā)熱、大量出血或劇烈疼痛需立即就醫(yī)。

1、子宮收縮

米索前列醇會刺激子宮收縮促進妊娠組織排出，表現(xiàn)為陣發(fā)性下腹隱痛，可熱敷緩解。

2、藥物作用

米非司酮和米索前列醇會改變激素水平引發(fā)子宮痙攣，通常48小時內逐漸減輕。

3、殘留物排出

蛻膜組織脫落時可能刺激宮頸引發(fā)疼痛，建議觀察出血量是否超過月經(jīng)量。

4、感染風險

宮腔操作可能增加感染概率，若出現(xiàn)持續(xù)絞痛、分泌物異味需排查盆腔炎，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、甲硝唑或左氧氟沙星。

藥流后應臥床休息1-3天，兩周內避免劇烈運動和盆浴，按時復查超聲確認宮腔是否干凈。

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
一個月中可以吃兩次緊急避孕藥嗎

緊急避孕藥一個月內重復使用可能對身體造成傷害。緊急避孕藥屬于高效孕激素類藥物，短時間內多次服用容易導致內分泌紊亂、月經(jīng)失調等問題。

1、月經(jīng)紊亂

短時間內多次服用緊急避孕藥會干擾正常月經(jīng)周期，可能出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲情況。建議觀察下次月經(jīng)周期變化，若持續(xù)異常應及時就醫(yī)。

2、激素波動

緊急避孕藥含有大劑量激素，重復使用會引起體內激素劇烈波動。可能出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動等癥狀，一般會在1-2個月經(jīng)周期后逐漸恢復。

3、避孕失敗

緊急避孕藥并非百分百有效，重復使用可能增加避孕失敗概率。無保護性行為后72小時內服用效果最佳，但仍有意外妊娠可能。

4、身體負擔

緊急避孕藥對肝臟代謝有較高要求，頻繁使用會增加肝腎負擔。長期反復使用可能影響肝功能，建議采用其他常規(guī)避孕方式。

建議采取避孕套、短效避孕藥等常規(guī)避孕方式，如確需再次使用緊急避孕藥應咨詢專業(yè)醫(yī)生。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于減輕藥物對身體的影

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
血糖空腹6.3嚴重嗎

血糖空腹6.3毫摩爾/升屬于空腹血糖受損，尚未達到糖尿病診斷標準，但需警惕糖代謝異常。多數(shù)情況下可通過生活方式干預控制，少數(shù)伴隨癥狀者需進一步檢查。

1、糖代謝異常

空腹血糖6.3提示胰島素敏感性下降，可能與肥胖、缺乏運動等生理因素相關。建議調整飲食結構并增加有氧運動，定期監(jiān)測血糖變化。

2、糖尿病前期

該數(shù)值處于糖尿病前期范圍，與β細胞功能減退有關。典型表現(xiàn)為餐后血糖波動，可通過口服葡萄糖耐量試驗確診，必要時使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物干預。

3、應激性高血糖

急性感染、創(chuàng)傷等應激狀態(tài)可能導致暫時性血糖升高。需排查C反應蛋白等炎癥指標，應激因素消除后血糖多可恢復正常。

4、其他內分泌疾病

庫欣綜合征、甲狀腺功能亢進等疾病可能繼發(fā)血糖異常。伴隨向心性肥胖或心悸多汗等癥狀時，需完善皮質醇、甲狀腺功能等專項檢查。

建議每日監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥，每周保持150分鐘中等強度運動。若復查持續(xù)超過6.5毫摩爾/升應盡早就診。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
引產后第一次來月經(jīng)量很多正常嗎

引產后首次月經(jīng)量多多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，可能與子宮修復、激素波動、殘留物排出、內膜過度增生等因素有關。

1、子宮修復

引產后子宮需收縮復原，內膜脫落量可能增多，表現(xiàn)為經(jīng)血量大。無須特殊治療，可觀察1-2周期。

2、激素波動

妊娠終止后激素水平驟變可能導致內膜增厚，經(jīng)期出血量增加。通常隨周期穩(wěn)定逐漸緩解。

3、殘留物排出

宮腔內殘留的蛻膜組織可能混合經(jīng)血排出，造成量多現(xiàn)象。若伴隨腹痛或發(fā)熱需排查感染。

4、內膜過度增生

部分患者因內分泌紊亂導致內膜異常增厚，可能引發(fā)大量出血。需超聲檢查排除病理因素。

建議使用夜用衛(wèi)生巾并記錄出血量，若持續(xù)3天以上大量出血或出現(xiàn)頭暈乏力，需及時婦科就診。

張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
孕婦可以用酒精嗎

孕婦不建議使用酒精，酒精可能對胎兒發(fā)育產生不良影響，可能導致胎兒酒精譜系障礙等嚴重后果。

1、胎兒發(fā)育

酒精通過胎盤進入胎兒血液，可能影響胎兒大腦和器官的正常發(fā)育，增加出生缺陷風險。

2、妊娠風險

孕婦飲酒可能增加流產、早產和低體重兒的概率，對母嬰健康均不利。

3、神經(jīng)系統(tǒng)損害

酒精可能損害胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導致認知和行為問題，甚至影響智力。

4、長期影響

孕婦飲酒可能對兒童期和成年期的身體健康、心理狀態(tài)和社交能力產生長期負面影響。

建議孕婦避免使用任何含酒精的飲品或產品，保持健康的生活方式，定期進行產檢，確保母嬰安全。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
眼鏡能矯正視力嗎

眼鏡可以矯正視力。矯正視力的方法主要有佩戴框架眼鏡、使用隱形眼鏡、進行屈光手術、通過視覺訓練等。

1、框架眼鏡

框架眼鏡是最常見的視力矯正方式，通過鏡片折射光線幫助聚焦，適用于近視、遠視和散光。

2、隱形眼鏡

隱形眼鏡直接貼合角膜表面矯正視力，適合運動或特殊場合使用，但需注意清潔護理。

3、屈光手術

通過激光改變角膜曲率永久矯正視力，適合成年且視力穩(wěn)定的患者，術前需嚴格評估。

4、視覺訓練

針對調節(jié)功能異常等特定視力問題，通過眼球運動訓練改善視功能，需專業(yè)指導下進行。

建議定期進行視力檢查，根據(jù)眼科醫(yī)生建議選擇合適的矯正方式，同時注意用眼衛(wèi)生和適度休息。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
月經(jīng)第七天還有少量血正常嗎

月經(jīng)第七天仍有少量出血多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，可能與黃體萎縮不全、子宮內膜修復延遲、激素波動或婦科炎癥等因素有關。

1、黃體萎縮不全

黃體功能持續(xù)導致孕激素撤退延遲，表現(xiàn)為經(jīng)期延長?？赏ㄟ^超聲檢查評估，必要時使用地屈孕酮、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)周期。

2、內膜修復延遲

子宮內膜脫落不完全或修復速度較慢，常見于貧血、營養(yǎng)不良者。建議補充鐵劑、維生素E，增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素食物攝入。

3、激素水平波動

青春期或圍絕經(jīng)期女性易出現(xiàn)雌孕激素比例失衡，導致經(jīng)血淋漓。短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片可幫助建立規(guī)律周期。

4、婦科炎癥

子宮內膜炎或宮頸炎可能導致異常出血，常伴隨下腹墜痛、分泌物異常。需進行白帶常規(guī)檢查，確診后可選用甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素治療。

建議記錄出血周期變化，避免經(jīng)期劇烈運動，若持續(xù)超過10天或伴隨嚴重腹痛需及時婦科就診。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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慢性胃炎的出現(xiàn)，對于患者的健康是一種傷害，也是比較影響患者的生活質量的，有必要趁著病情尚不嚴重時及早治療，避免病情加重。那么，達喜鋁碳酸鎂片有哪些副作用?達喜鋁碳酸鎂片有哪些服用禁忌?下面了解一下!達喜鋁碳酸鎂片在臨床上可以用于治療慢性胃炎這種不良癥狀。而達喜
桂附地黃丸的功效作用是什么
桂附地黃丸具有溫補腎陽的功效，主要用于治療腎陽不足引起的腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀。該中成藥由肉桂、附子、熟地黃等藥材組成，通過補火助陽、益精填髓的作用改善陽虛證候。1、溫補腎陽桂附地黃丸中肉桂和附子為君藥，能溫補命門之火，改善腎陽虛導致的腰膝冷痛、夜
艾灸肚子的好處與作用有哪些
艾灸肚子的好處與作用主要有溫經(jīng)散寒、健脾和胃、調理氣血、增強免疫、緩解疼痛等。艾灸通過熱力與藥效的雙重作用刺激腹部穴位，適合虛寒體質或胃腸功能紊亂人群。1、溫經(jīng)散寒艾灸腹部可改善因寒邪侵襲導致的腹痛、腹瀉等癥狀。艾葉燃燒產生的溫熱效應能滲透皮膚，促進局部血液循

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