血壓波動與頸椎壓迫有關(guān)？兩者看似無關(guān)，卻有千絲萬縷的聯(lián)系
關(guān)鍵詞：血壓
血壓忽高忽低總找不到原因？可能問題出在你每天低頭的姿勢上！現(xiàn)代人手機(jī)不離手，頸椎變形幾乎成了“標(biāo)配”，但很少有人知道，彎曲的頸椎正在悄悄影響血壓數(shù)值。那些查不出原因的高血壓病例，很可能就藏在你的第七節(jié)頸椎里。
一、頸椎變形如何影響血壓
1、神經(jīng)傳導(dǎo)受阻
頸椎錯位會壓迫交感神經(jīng)，導(dǎo)致血管收縮異常。就像被捏住的水管，血流壓力自然增大。
2、椎動脈供血不足
變形的頸椎會擠壓椎動脈，大腦供血不足時，身體會本能地升高血壓來代償。
3、肌肉緊張連鎖反應(yīng)
長期低頭導(dǎo)致頸部肌肉僵硬，這種緊張狀態(tài)會通過筋膜傳導(dǎo)至全身血管。
二、三類人最易中招
1、伏案工作者
每天低頭辦公超過6小時的人，頸椎曲度變直風(fēng)險增加3倍。
2、手機(jī)重度用戶
頭部前傾60度時，頸椎承受壓力相當(dāng)于27公斤。
3、睡眠姿勢不當(dāng)
枕頭過高或過低都會改變頸椎生理曲度。
三、自測頸椎問題小方法
1、仰頭測試
慢慢后仰頭部，若出現(xiàn)頭暈、手麻癥狀要警惕。
2、旋轉(zhuǎn)測試
左右緩慢轉(zhuǎn)頭，聽到明顯“咔噠”聲提示關(guān)節(jié)錯位。
3、按壓測試
輕按風(fēng)池穴（后發(fā)際線凹陷處），有劇烈酸痛感需注意。
四、改善頸椎的降壓方案
1、辦公微調(diào)整
電腦屏幕抬高到視線水平，每工作1小時做“米字操”。
2、睡眠支撐法
選擇高度適中的枕頭，側(cè)睡時保持頭部與脊柱成直線。
3、熱敷放松術(shù)
用40℃熱毛巾敷頸部10分鐘，配合輕柔的按揉動作。
五、需要警惕的危險信號
1、突然視物模糊
可能提示椎動脈嚴(yán)重受壓。
2、頻繁心悸出汗
交感神經(jīng)過度興奮的表現(xiàn)。
3、手指持續(xù)麻木
神經(jīng)根受壓的典型癥狀。
別再把所有血壓問題都?xì)w結(jié)于心臟和血管了，下次量血壓前，不妨先檢查下你的頸椎姿勢。堅持做頸椎養(yǎng)護(hù)3個月后，很多人的血壓波動明顯趨于平穩(wěn)。記住，健康的血壓從挺直脊梁開始，今天就開始調(diào)整你的辦公姿勢吧！