蒲公英泡水能治?。酷t(yī)生苦勸：這2類人喝了，只會(huì)坑了自己！
關(guān)鍵詞：水
蒲公英泡水最近在養(yǎng)生圈風(fēng)頭正勁，朋友圈里到處可見(jiàn)“天然抗生素”“排毒神器”的稱號(hào)。路邊隨手可采的野草，搖身一變成了包治百病的“神仙水”。但真相可能要讓很多人失望了——這杯看似人畜無(wú)害的“野草茶”，喝不對(duì)真能喝出問(wèn)題！
一、蒲公英泡水的真實(shí)功效
1、利尿消腫確有依據(jù)
現(xiàn)代研究證實(shí)蒲公英含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分確實(shí)有利尿作用。對(duì)于輕度的水腫癥狀，喝蒲公英水確實(shí)能幫助排出多余水分。但要注意這只是暫時(shí)緩解，不能替代正規(guī)治療。
2、輔助消化功能
含有的苦味物質(zhì)能刺激消化液分泌，對(duì)食欲不振、飯后腹脹有一定改善作用。建議在餐前半小時(shí)飲用效果更佳，但胃病患者要謹(jǐn)慎。
3、維生素補(bǔ)充作用
蒲公英嫩葉富含維生素A、C及鉀、鐵等礦物質(zhì)。春季采摘的嫩葉焯水涼拌，是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源。但曬干泡水的營(yíng)養(yǎng)流失較多。
二、這兩類人千萬(wàn)要避開(kāi)
1、脾胃虛寒體質(zhì)
經(jīng)常腹瀉、怕冷、舌苔白膩的人要注意，蒲公英性寒，可能加重腹痛腹瀉癥狀。如果非要飲用，可以加兩片生姜或紅棗中和寒性。
2、慢性腎病患者
蒲公英的高鉀特性對(duì)健康人無(wú)害，但腎功能不全者可能引發(fā)高鉀血癥。特別是正在服用保鉀利尿藥的患者更要當(dāng)心。
三、關(guān)于蒲公英的3個(gè)認(rèn)知誤區(qū)
1、“天然抗生素”夸大其詞
雖然有一定抗菌作用，但濃度遠(yuǎn)達(dá)不到治療感染的效果。出現(xiàn)明確感染癥狀必須及時(shí)就醫(yī)，耽誤治療可能釀成大禍。
2、“抗癌神草”缺乏證據(jù)
目前僅有少量體外實(shí)驗(yàn)顯示提取物對(duì)某些癌細(xì)胞有抑制作用，距離臨床應(yīng)用還差十萬(wàn)八千里。
3、“排毒養(yǎng)顏”偷換概念
人體本身就有完善的排毒系統(tǒng)，靠喝蒲公英水“排毒”純屬偽概念。所謂的“排毒反應(yīng)”可能是過(guò)敏或不適癥狀。
四、安全飲用指南
1、采摘避開(kāi)污染源
馬路旁、公園綠化帶等可能?chē)姙⑥r(nóng)藥的區(qū)域不要采。最佳采摘時(shí)間是春季開(kāi)花前。
2、每日飲用量控制
鮮品每日不超過(guò)30克，干品不超過(guò)10克。連續(xù)飲用不宜超過(guò)2周。
3、正確沖泡方法
先用冷水沖洗表面浮塵，沸水沖泡后蓋蓋燜5分鐘。不建議長(zhǎng)時(shí)間煎煮以免破壞有效成分。
4、注意藥物相互作用
正在服用利尿劑、降糖藥、抗凝藥的人群，飲用前務(wù)必咨詢醫(yī)生。
那些把蒲公英吹噓成“包治百病”的說(shuō)法，不是無(wú)知就是別有用心。真正的中醫(yī)講究辨證施治，再好的藥材用不對(duì)癥也是毒藥。記住一個(gè)原則：如果某種食物或草藥真能治病，它早就被列入正規(guī)藥品了。養(yǎng)生沒(méi)有捷徑，理性看待這些“網(wǎng)紅”偏方，才能避免被收智商稅。