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真正聰明的人,不會(huì)在這些地方摳門(mén)

醫(yī)言小筑

關(guān)鍵詞:

錢(qián)包鼓不鼓和活得爽不爽,有時(shí)候真不是一回事。那些總在朋友圈曬精致生活的人,可能正在為信用卡賬單發(fā)愁;而真正會(huì)過(guò)日子的聰明人,早就在這些地方悄悄“揮霍”了。

一、健康投資最劃算

1、年度體檢不能省

某三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示,90%的早期癌癥患者是通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)?;◣装賶K做全面檢查,可能省下幾十萬(wàn)治療費(fèi)。

2、優(yōu)質(zhì)寢具值得買(mǎi)

人生三分之一在床上度過(guò),好的床墊能改善脊椎問(wèn)題。別等腰椎間盤(pán)突出了才后悔。

3、健身卡別貪便宜

專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)值回票價(jià),錯(cuò)誤動(dòng)作反而傷身。選健身房重點(diǎn)看教練資質(zhì),不是價(jià)格。

二、自我增值別吝嗇

1、知識(shí)付費(fèi)要舍得

系統(tǒng)課程比碎片學(xué)習(xí)高效十倍。買(mǎi)十本暢銷(xiāo)書(shū)不如報(bào)個(gè)靠譜訓(xùn)練營(yíng)。

2、工具設(shè)備買(mǎi)好的

設(shè)計(jì)師用普通電腦渲染3小時(shí),專(zhuān)業(yè)設(shè)備30分鐘搞定。時(shí)間才是最貴成本。

3、社交飯局挑著去

行業(yè)大咖的飯局再貴也值得,無(wú)效應(yīng)酬再便宜也是浪費(fèi)生命。

三、生活品質(zhì)省不得

1、食材選擇要挑剔

有機(jī)蔬菜貴30%,但農(nóng)藥殘留少90%。健康才是最大的奢侈品。

2、日常用品買(mǎi)經(jīng)典款

快時(shí)尚衣服穿一季,羊絨大衣能穿十年。算單次使用成本反而更便宜。

3、旅行體驗(yàn)別將就

住特色民宿比連鎖酒店貴,但獲得的回憶無(wú)價(jià)。有些風(fēng)景錯(cuò)過(guò)就是永遠(yuǎn)。

四、情感賬戶(hù)多充值

1、父母禮物要實(shí)用

給節(jié)儉的老人買(mǎi)高端保健品,不如換臺(tái)省電空調(diào)。觀察真實(shí)需求才是孝順。

2、朋友往來(lái)別計(jì)較

搶著買(mǎi)單的人不是傻,他們懂得人情比金錢(qián)重要。關(guān)鍵時(shí)刻自有人相助。

3、伴侶驚喜不能少

婚后保持戀愛(ài)時(shí)的儀式感,比攢錢(qián)買(mǎi)學(xué)區(qū)房更能保鮮婚姻。

那些在菜市場(chǎng)討價(jià)還價(jià)的大媽?zhuān)赡苻D(zhuǎn)頭就買(mǎi)上萬(wàn)的保健品;而真正的聰明人,早就算清了這筆人生賬——省該省的,花該花的。記住,會(huì)花錢(qián)和亂花錢(qián)之間,差著整個(gè)格局。下次付款前先問(wèn)問(wèn)自己:這筆錢(qián)是消費(fèi),還是投資?

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蒙醫(yī)治療頸腰椎疾病主要通過(guò)放血療法、手法整復(fù)、藥物熏蒸、內(nèi)服蒙藥四種方法綜合干預(yù),結(jié)合體質(zhì)調(diào)理與生活習(xí)慣調(diào)整。

1、放血療法

通過(guò)特定部位刺絡(luò)放血疏通氣血,適用于急性疼痛期,需由專(zhuān)業(yè)蒙醫(yī)操作,治療前后需避風(fēng)寒并配合藥浴調(diào)理。

2、手法整復(fù)

采用牽拉復(fù)位手法調(diào)整椎體位置,配合沙袋熱敷鞏固療效,治療期間須避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、藥物熏蒸

使用紅花、草烏等蒙藥煎煮熏蒸患處,可緩解肌肉痙攣,皮膚破損者禁用,熏蒸后需保暖休息。

4、內(nèi)服蒙藥

常用那如三味丸、嘎日迪五味丸等調(diào)節(jié)赫依血運(yùn),需根據(jù)寒熱體質(zhì)辨證用藥,孕婦及肝腎功能異常者慎用。

治療期間建議睡硬板床,避免久坐彎腰,可配合羊肉粥等溫補(bǔ)飲食促進(jìn)康復(fù),癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
男人小便失禁是什么原因

男性小便失禁可能由前列腺增生、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、尿道括約肌功能障礙等原因引起。

1、前列腺增生

前列腺增生壓迫尿道導(dǎo)致排尿困難,可能伴隨尿頻尿急。治療可選用坦索羅辛、非那雄胺等藥物,嚴(yán)重者需手術(shù)切除增生組織。

2、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥

膀胱肌肉異常收縮引起急迫性尿失禁,常伴有突然尿意??墒褂猛刑亓_定、米拉貝隆等藥物調(diào)節(jié)膀胱功能,配合盆底肌訓(xùn)練。

3、神經(jīng)系統(tǒng)損傷

糖尿病神經(jīng)病變或脊髓損傷導(dǎo)致膀胱感覺(jué)障礙,表現(xiàn)為溢出性尿失禁。需治療原發(fā)病,必要時(shí)留置導(dǎo)尿管或使用溴吡斯的明改善排尿功能。

4、尿道括約肌損傷

前列腺手術(shù)或外傷可能損傷控尿機(jī)制,造成壓力性尿失禁。輕度可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)改善,重度需人工括約肌植入術(shù)。

建議限制咖啡因攝入,定時(shí)排尿訓(xùn)練,超重者需減重。出現(xiàn)尿失禁應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科,完善尿流動(dòng)力學(xué)檢查明確病因。

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牛皮癬的病因會(huì)是什么的啊

牛皮癬可能由遺傳因素、免疫異常、感染刺激、精神壓力等原因引起,可通過(guò)局部用藥、光療、系統(tǒng)治療、生物制劑等方式緩解。

1、遺傳因素

約30%患者有家族史,與HLA-Cw6等基因相關(guān)。治療以保濕劑為基礎(chǔ),配合卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等外用藥物控制皮損。

2、免疫異常

T細(xì)胞過(guò)度活化導(dǎo)致角質(zhì)形成細(xì)胞增殖加速。可選用甲氨蝶呤片、環(huán)孢素膠囊等免疫抑制劑,或蘇金單抗等生物制劑調(diào)節(jié)免疫。

3、感染刺激

鏈球菌感染可能誘發(fā)點(diǎn)滴狀銀屑病。需消除感染灶,急性期使用青霉素類(lèi)抗生素,皮損處涂抹糖皮質(zhì)激素乳膏。

4、精神壓力

焦慮抑郁可能加重病情。建議心理疏導(dǎo)結(jié)合放松訓(xùn)練,必要時(shí)短期應(yīng)用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。

患者應(yīng)避免搔抓皮損,選擇棉質(zhì)衣物,戒煙限酒,保持規(guī)律作息有助于病情控制。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
來(lái)月經(jīng)食用姜紅糖水好嗎

來(lái)月經(jīng)期間適量飲用姜紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)。姜紅糖水主要通過(guò)溫經(jīng)散寒、促進(jìn)經(jīng)血排出發(fā)揮作用,適合體質(zhì)偏寒、經(jīng)期腹痛的女性。

1、緩解痛經(jīng)

生姜中的姜辣素具有抗炎鎮(zhèn)痛作用,紅糖可補(bǔ)充能量,兩者結(jié)合能減輕子宮平滑肌痙攣。體質(zhì)虛寒者經(jīng)期可每日飲用1-2杯,水溫不宜超過(guò)60℃。

2、促進(jìn)循環(huán)

生姜能擴(kuò)張血管,紅糖含鐵元素,共同改善經(jīng)期盆腔充血狀態(tài)。建議經(jīng)血量少、色暗的女性在經(jīng)期前三天飲用,避免經(jīng)后期過(guò)量導(dǎo)致出血增多。

3、調(diào)節(jié)體溫

姜的溫性特質(zhì)可中和經(jīng)期畏寒癥狀,紅糖快速供能幫助維持基礎(chǔ)代謝。飲用時(shí)建議添加紅棗或枸杞增強(qiáng)補(bǔ)血效果,陰虛內(nèi)熱者應(yīng)減少姜量。

4、情緒舒緩

紅糖所含的色氨酸能促進(jìn)血清素合成,配合生姜的芳香揮發(fā)油可緩解經(jīng)期焦慮。建議在早晨或午后飲用,避免夜間攝入影響睡眠質(zhì)量。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可搭配小米粥、菠菜等富含鐵元素的食物,避免生冷刺激。若痛經(jīng)持續(xù)加重或經(jīng)血異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
懷孕80多天胎兒有多大

懷孕80多天(約11周+)的胎兒身長(zhǎng)約4-6厘米,體重約8-14克,大小接近一顆李子。

1、身長(zhǎng)發(fā)育:

胎兒頭臀長(zhǎng)約4-6厘米,頭部占身體比例較大,四肢開(kāi)始分化成形。

2、體重變化:

胎兒體重約8-14克,器官系統(tǒng)快速發(fā)育,肌肉和骨骼逐漸強(qiáng)化。

3、器官形成:

心臟、肝臟、腎臟等主要器官已基本成形,面部特征初步顯現(xiàn)。

4、活動(dòng)能力:

胎兒可出現(xiàn)輕微肢體活動(dòng),但孕婦通常尚未能感知胎動(dòng)。

建議孕婦保持均衡營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充葉酸和鐵劑,定期進(jìn)行產(chǎn)檢以監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腳站久了痛是什么原因

腳站久了痛可能由足底筋膜炎、扁平足、靜脈曲張、疲勞性骨折等原因引起。

1、足底筋膜炎

長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)牽拉,引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為腳跟或足弓刺痛,晨起時(shí)加重??刹扇”?、足弓支撐鞋墊緩解,藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。

2、扁平足

足弓塌陷使足部緩沖能力下降,站立時(shí)足部肌肉持續(xù)緊張。伴隨足部?jī)?nèi)側(cè)腫脹、行走易疲勞。需穿戴矯形鞋墊,嚴(yán)重者可口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、靜脈曲張

下肢靜脈回流受阻導(dǎo)致血液淤積,站立時(shí)小腿脹痛明顯??梢?jiàn)皮下迂曲血管團(tuán),傍晚出現(xiàn)水腫。建議穿戴醫(yī)用彈力襪,藥物可選地奧司明片、邁之靈片、羥苯磺酸鈣膠囊。

4、疲勞性骨折

長(zhǎng)期站立負(fù)荷引發(fā)跖骨或跟骨微小骨折,表現(xiàn)為局部壓痛和負(fù)重痛。需制動(dòng)休息4-6周,疼痛顯著時(shí)可使用氟比洛芬巴布膏、依托考昔片或氨基葡萄糖膠囊。

避免連續(xù)站立超過(guò)1小時(shí),休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán),選擇有足弓支撐的舒適鞋具,疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)骨科就診。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
骨癌晚期怎樣能夠緩解疼痛呢

骨癌晚期疼痛緩解可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、放射治療、神經(jīng)阻滯、心理干預(yù)等方式治療。疼痛通常由腫瘤侵蝕骨質(zhì)、神經(jīng)壓迫、炎癥反應(yīng)、心理恐懼等原因引起。

1、藥物鎮(zhèn)痛

阿片類(lèi)藥物如嗎啡緩釋片、羥考酮緩釋片,非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊,輔助用藥如加巴噴丁膠囊可階梯式鎮(zhèn)痛。需注意便秘、嗜睡等副作用。

2、放射治療

局部放療能破壞腫瘤細(xì)胞減輕骨破壞,對(duì)溶骨性病灶效果顯著。可能出現(xiàn)骨髓抑制或皮膚反應(yīng),需配合血常規(guī)監(jiān)測(cè)。

3、神經(jīng)阻滯

通過(guò)射頻消融或乙醇注射阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)神經(jīng),適用于局限性頑固疼痛。需影像引導(dǎo)定位,可能存在短暫運(yùn)動(dòng)障礙。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法結(jié)合放松訓(xùn)練可降低疼痛敏感度。家屬需參與情緒疏導(dǎo),音樂(lè)療法和正念冥想有助于改善主觀痛感。

建議采用多學(xué)科協(xié)作模式,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整鎮(zhèn)痛方案,同時(shí)保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng)并補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白維持體力。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
黃斑病的治療方法

黃斑病可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。黃斑病可能與年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、高血壓、糖尿病等原因有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

減少高糖高脂飲食,戒煙限酒,佩戴防藍(lán)光眼鏡。避免長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)光照射,補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)等視網(wǎng)膜營(yíng)養(yǎng)素。

2、藥物治療

玻璃體腔注射抗血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子藥物如雷珠單抗、阿柏西普、康柏西普??诜纳莆⒀h(huán)藥物如羥苯磺酸鈣,配合抗氧化劑治療。

3、激光治療

針對(duì)黃斑水腫可采用微脈沖激光,黃斑區(qū)新生血管實(shí)施光動(dòng)力療法。激光治療需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥,避免損傷健康視網(wǎng)膜組織。

4、手術(shù)治療

玻璃體切割術(shù)適用于黃斑前膜或黃斑裂孔,黃斑轉(zhuǎn)位術(shù)用于中心凹下脈絡(luò)膜新生血管。術(shù)后需保持俯臥位促進(jìn)視網(wǎng)膜復(fù)位。

建議定期進(jìn)行眼底檢查,控制血壓血糖,適度進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)做好眼部防護(hù),出現(xiàn)視物變形及時(shí)就醫(yī)。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
老婆懷孕六個(gè)月了肚子疼還嘔吐

懷孕六個(gè)月出現(xiàn)腹痛伴嘔吐可能與生理性宮縮、胃腸功能紊亂、妊娠期高血壓疾病、胎盤(pán)早剝等因素有關(guān),需結(jié)合癥狀特點(diǎn)判斷病因。

1、生理性宮縮

妊娠中晚期可能出現(xiàn)無(wú)痛性宮縮,若頻率過(guò)高可能刺激胃腸引發(fā)嘔吐。建議左側(cè)臥位休息,避免長(zhǎng)時(shí)間站立,必要時(shí)監(jiān)測(cè)宮縮頻率。

2、胃腸功能紊亂

孕激素升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),可能表現(xiàn)為絞痛伴嘔吐??缮倭慷嗖?,選擇易消化食物如米粥、饅頭,避免油膩辛辣刺激。

3、妊娠期高血壓

可能與血管痙攣、蛋白尿等因素有關(guān),通常伴隨頭痛、視物模糊。需監(jiān)測(cè)血壓,醫(yī)生可能開(kāi)具拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物。

4、胎盤(pán)早剝

多與血管病變、外傷等因素相關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)性劇痛伴陰道出血。屬于產(chǎn)科急癥,需立即就醫(yī)評(píng)估,必要時(shí)行剖宮產(chǎn)終止妊娠。

建議記錄腹痛持續(xù)時(shí)間與嘔吐頻率,避免自行用藥,突發(fā)劇烈腹痛或見(jiàn)紅需即刻急診就診。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
每天早上起床臉腫眼腫怎么回事

每天早上起床臉腫眼腫可能由睡前飲水過(guò)多、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)敏反應(yīng)、腎臟疾病等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、抗過(guò)敏治療、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、睡前飲水過(guò)多

夜間過(guò)量飲水會(huì)導(dǎo)致水分潴留,晨起出現(xiàn)面部水腫。建議睡前兩小時(shí)限制飲水量,抬高枕頭促進(jìn)體液回流。

2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

長(zhǎng)期側(cè)睡壓迫面部血管可能引起局部循環(huán)不暢。保持仰臥位睡眠,使用記憶棉枕頭有助于減輕癥狀。

3、過(guò)敏反應(yīng)

可能與塵螨、花粉等過(guò)敏原有關(guān),常伴眼癢、打噴嚏。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗組胺藥物。

4、腎臟疾病

可能與腎小球腎炎、腎病綜合征有關(guān),通常伴隨尿量減少、泡沫尿。需完善尿常規(guī)和腎功能檢查,必要時(shí)使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片、氫氯噻嗪片等利尿劑。

日常注意低鹽飲食,避免使用刺激性護(hù)膚品,持續(xù)水腫建議及時(shí)到腎內(nèi)科或過(guò)敏科就診排查病因。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
鹽酸恩沙替尼膠囊對(duì)胎兒有危害嗎
健康上的問(wèn)題多種多樣,非小細(xì)胞肺癌就是比較常見(jiàn)的情況之一,大家都應(yīng)該要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,也有可能需要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行護(hù)理,部分患者可能需要使用鹽酸恩沙替尼膠囊,但是鹽酸恩沙替尼膠囊對(duì)胎兒有危害嗎?鹽酸恩沙替尼膠囊需要按照醫(yī)生的規(guī)定來(lái)正確使用,懷孕期
天麻葛根的功效和作用是什么
天麻和葛根是兩種常用中藥材,天麻具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)的功效,葛根具有解肌退熱、生津止渴的作用。1、天麻的功效天麻味甘性平,歸肝經(jīng),主要含有天麻素等活性成分。其息風(fēng)止痙功效適用于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的頭痛眩暈、肢體麻木等癥狀,對(duì)高血壓導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦S幸欢ň徑庾饔?。平?
桂附地黃丸的作用及禁忌是什么
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月經(jīng)不調(diào)屬于婦科常見(jiàn)的現(xiàn)象,一般患者都是由于不注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣或者是受涼造成的,建議要盡早的用藥調(diào)理,同時(shí)要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,保持心情的愉悅和樂(lè)觀,在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥調(diào)理。那么康婦炎膠囊適應(yīng)癥是什么?哪些女性適合吃藥?對(duì)于患者來(lái)講,在用藥的同時(shí)要
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杜仲泡酒的功效與作用怎么泡酒
杜仲泡酒具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效,適合用于緩解腰膝酸痛、筋骨無(wú)力等癥狀。泡酒方法主要有選用優(yōu)質(zhì)杜仲、搭配適量輔料、控制浸泡時(shí)間、注意儲(chǔ)存條件、合理飲用等。一、選用優(yōu)質(zhì)杜仲杜仲應(yīng)選擇表皮灰褐色、斷面有白色絲狀物的干燥樹(shù)皮,以厚度均勻、無(wú)霉變?yōu)榧?。藥材品質(zhì)直接影響
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大姨媽期間一般能喝益母草顆粒,但需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和癥狀在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用,常用于月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢等情況。益母草顆粒的主要成分是益母草,其有效成分可促進(jìn)子宮收縮,幫助排出經(jīng)血。對(duì)于經(jīng)血量偏少、顏色暗紫或有血塊的女性,服用益母草顆??赡?
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早泄是讓男性煩惱的,現(xiàn)在很多的人出現(xiàn)了早泄,發(fā)現(xiàn)了早泄男性朋友很多時(shí)候是沒(méi)有積極去面對(duì)的,早泄會(huì)使得性福時(shí)間大大減少了,在性生活上面會(huì)變得很遜色,更嚴(yán)重的是會(huì)引發(fā)的一些并發(fā)癥如陽(yáng)痿等,早泄雖然是比較私隱的疾病,但發(fā)生了建議還是要積極去面對(duì)的,這個(gè)疾病的治療很多
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