35歲以后，請過松弛的生活
關(guān)鍵詞：
畫家何多苓曾在訪談節(jié)目中分享過一個觀點：任何事情，都要松一點比較好?；畹锰o的人生，擰巴而焦慮，松弛下來，反而事半功倍。就像是鋼琴家的手，平時保持松弛的狀態(tài)，彈鋼琴的時候，才能更好地發(fā)力，發(fā)揮出最好的水平。
人過了35歲，生活節(jié)奏加快，更容易神經(jīng)緊繃，陷入焦慮內(nèi)耗。但實際上，很多煩惱都是自己給的。把心放寬一點，事看淡一點，節(jié)奏放緩一點。不憂不懼，物來順應(yīng)，才能從容生活。
一、心態(tài)松弛，不焦慮
35歲以后，工作的迷茫，生活的重壓，人很難不被焦慮裹挾。我們一面要忙著支付各種賬單、處理待辦事項，一面要盯著別人的生活，暗自較量。同事升職了，薪資翻倍了；親戚的孩子考上重點初中了，而自己的孩子成績堪憂……越比較，越焦慮。
1、我們太過心急，于是不加思考，就盲目跟隨別人腳步，急于過標配的人生。
2、我們的內(nèi)心又太過好強，所以總是拿別人的成就來鞭策自己，生怕被別人比下去。
3、人生過半以后才明白，讓自己松弛下來，放下比較的心，才能找到自己的人生軌跡。
演員詠梅年近不惑時，才拿到人生中第一個影后。在那之前，她一直默默無聞，潛心沉淀。她會拒絕很多不適合自己的戲，寧愿花那些時間好好生活，建設(shè)身心。她曾坦言：自己無所謂紅與不紅，保證一個好的心態(tài)，比什么都強?；蛟S，我們終其一生該追求的，不應(yīng)該是“比別人過得好”，而是“比昨天的自己更好”。
二、精神松弛，不內(nèi)耗
容易精神內(nèi)耗的人往往自信不足又過于敏感，很多瑣碎的小事，都會在心里上演一場大戲。心理學(xué)家邁克講過一位患者的故事。主人公霍爾某天翻看社交平臺，發(fā)現(xiàn)同事艾倫給共同的好友都點了贊，唯獨沒給自己點。霍爾立馬聯(lián)想到，一定是因為自己業(yè)績平平，跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系也一般，近期也沒有升遷希望。
1、細想之下，他又開始覺得所有同事都不喜歡自己，然后開始后悔，為什么沒有去給領(lǐng)導(dǎo)送禮。
2、他就這么不停地反芻懊惱，一整晚都沒睡。
3、第二天清晨，霍爾送女兒去幼兒園。經(jīng)老師提醒，他才想起，幼兒園要求今天穿禮服，而自己卻搞忘了。
哲學(xué)家叔本華說，人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。很多時候，別人一句無心的話，就會在我們心里掀起滔天巨浪。但我們越是在意別人，迎合別人，就離想要的自我更遙遠。新東方主播董宇輝走紅網(wǎng)絡(luò)后，受到過不少指責(zé)、質(zhì)疑，但他從沒把這些當(dāng)作一回事，而是認真選品、繼續(xù)直播。
三、節(jié)奏松弛，不緊繃
努力是一件好事，但用力過猛，卻是對自我極大的消耗。我有位朋友，多年來勤奮苦學(xué)，一路從小縣城，考進了名牌院校。在他的認知中，“從容”這個詞就代表著不夠勤奮、不夠努力。他吊著一口氣一路狂奔，年近不惑也絲毫不敢松懈，業(yè)余時間也不能心安理得地休息。
1、因為常年飲食不均，他患上嚴重的胃病。
2、因為壓力過大，他變得極度敏感暴躁，家庭關(guān)系也危.機重重。
3、陳道明曾講：“努力會讓人變形啊，比如一扇門，你輕輕推開會很優(yōu)雅，當(dāng)你推不開，努力推開的時候，你就會變形?！?/p>
主持人竇文濤，當(dāng)年憑借一檔節(jié)目一炮而紅。隨著名利而來的，還有鋪天蓋地的壓力和焦慮。最忙的時候，他一天要飛幾個城市，忙到都吃不上一口熱飯。一段時間下來，他的身心都到了能夠承受的極限。當(dāng)他有意識地開始放松自己，他才終于感覺到自己活了過來。
人生是一場無止境的修行，要為了生活與理想，頂著壓力逆流而上；也要“偷來”一些美好愜意，去平衡生活的酸澀與苦辣。閑下來，不是漫無目的地混日子，而是松一松緊繃的神經(jīng)，接下來更輕松地出發(fā)。有一顆閑心，做一些閑事，生命更有層次，內(nèi)心得大自在。
人到中年，紛擾漸多，身心俱疲。讓自己松弛下來，妥帖安放自己的心情，在繁華世間過簡單的生活。