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這3個剪指甲、洗鼻子......的“好習(xí)慣”，可能正在傷害你的身體

科普小醫(yī)森

關(guān)鍵詞：身體

指甲刀剛放下，鼻子又沖完水，您以為的養(yǎng)生儀式感，可能正在悄悄給身體埋雷。那些被包裝成"精致生活標(biāo)配"的小習(xí)慣，有時候比熬夜吃外賣更擅長偽裝成健康殺手。

一、指甲剪成圓弧形=埋下甲溝炎炸彈

1.很多人喜歡把指甲兩側(cè)剪得圓潤飽滿，殊不知這種完美弧線會讓新長出的指甲像野蠻生長的樹枝，直接扎進周圍軟組織。甲床在反復(fù)刺激下紅腫發(fā)炎，嚴(yán)重時甚至需要拔甲處理。

2.正確的修剪方式其實更接近"平頭黨"。保留1-2毫米白色邊緣，用銼刀將邊緣磨成直角，就像給指甲裝上防護欄。特別要注意大腳趾，它承受著全身重量，更需要保持方正造型。

二、鼻腔沖洗器用成日常剛需

1.洗鼻壺確實能緩解過敏性鼻炎不適，但天天使用就像過度清潔的抽油煙機，反而會破壞鼻腔黏膜的自我保護機制。那些黏糊糊的分泌物其實是天然抗菌屏障，頻繁沖洗可能引發(fā)干燥性鼻炎。

2.水溫控制不當(dāng)更危險。直接用自來水可能把變形蟲送進大腦，37℃的生理鹽水才是安全選擇。建議每周不超過3次，感覺鼻塞加重時再用，就像給鼻腔做間歇性深度SPA。

三、掏耳朵掏出"棉花糖依賴癥"

1.棉簽轉(zhuǎn)動的酥麻感讓人上癮，但耳道皮膚比嬰兒臉頰還嬌嫩。反復(fù)摩擦?xí)碳ゑ袈溝俜置诟喽?，形成越掏越多的惡性循環(huán)，嚴(yán)重時可能把耳垢推成"混凝土"堵住鼓膜。

2.其實耳朵自帶清潔系統(tǒng)。咀嚼時的下頜運動會讓陳舊耳垢自然脫落，洗澡后用毛巾輕擦外耳道就足夠。如果出現(xiàn)耳鳴或聽力下降，該找的不是棉簽而是耳鼻喉科醫(yī)生。

這些被美化的習(xí)慣就像帶糖衣的藥片，表面光鮮卻暗藏風(fēng)險。真正的身體智慧往往藏在"適可而止"四個字里，有時候懶一點反而更健康。下次準(zhǔn)備踐行某個養(yǎng)生儀式前，不妨先問問：我的身體真的需要這個嗎？

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三歲寶寶反反復(fù)復(fù)發(fā)燒怎么辦

三歲寶寶反復(fù)發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、病因治療、預(yù)防護理等方式緩解。反復(fù)發(fā)燒通常由感染性因素、免疫系統(tǒng)異常、環(huán)境溫度變化、慢性疾病等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或貼退熱貼幫助散熱。家長需保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過度包裹衣物。

2、藥物退熱

體溫超過38.5℃時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑、小兒退熱栓等藥物。家長需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

3、病因治療

可能與呼吸道感染、尿路感染、中耳炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽、尿頻、耳痛等癥狀。需完善血常規(guī)等檢查后針對性使用抗生素或抗病毒藥物。

4、預(yù)防護理

保證充足水分?jǐn)z入，飲食清淡易消化。家長需觀察精神狀態(tài)變化，發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

建議家長記錄發(fā)熱時間及體溫變化，避免擅自使用抗生素，注意補充維生素C增強免疫力。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頭上長了牛皮癬怎么辦

頭上長了牛皮癬可通過外用藥物、光療、口服藥物、日常護理等方式治療。牛皮癬通常由遺傳因素、免疫異常、皮膚屏障受損、感染等原因引起。

1、外用藥物：

糖皮質(zhì)激素類藥膏如丁酸氫化可的松乳膏可緩解炎癥，維生素D3衍生物如卡泊三醇軟膏能調(diào)節(jié)角質(zhì)形成，鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適用于面部及頭皮敏感區(qū)域。

2、光療：

窄譜中波紫外線照射可抑制異常增殖的角質(zhì)細胞，每周2-3次治療需在專業(yè)設(shè)備下進行，可能伴隨皮膚干燥等副作用。

3、口服藥物：

甲氨蝶呤通過抑制免疫反應(yīng)控制中重度癥狀，阿維A酸適用于頑固性斑塊型皮損，環(huán)孢素可快速抑制T細胞活化但需監(jiān)測腎功能。

4、日常護理：

使用含煤焦油或水楊酸的藥用洗發(fā)水清潔頭皮，避免搔抓導(dǎo)致同形反應(yīng)，保持頭皮濕潤可選用無刺激保濕劑。

建議選擇純棉透氣衣物減少摩擦，避免飲酒及辛辣食物誘發(fā)加重，定期復(fù)診評估病情進展與藥物調(diào)整。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
人流三次了會影響生育嗎

人工流產(chǎn)三次可能對生育功能造成影響，主要與子宮內(nèi)膜損傷、輸卵管阻塞、宮腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、子宮內(nèi)膜損傷

多次刮宮可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少或閉經(jīng)。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，必要時采用雌激素周期治療促進內(nèi)膜修復(fù)。

2、輸卵管阻塞

術(shù)后感染可能引發(fā)輸卵管炎癥，導(dǎo)致管腔粘連阻塞?？赏ㄟ^輸卵管造影確診，嚴(yán)重者需行腹腔鏡手術(shù)疏通，或選擇試管嬰兒輔助生殖。

3、宮腔粘連

子宮內(nèi)膜創(chuàng)傷后易形成纖維性粘連，表現(xiàn)為周期性腹痛。宮腔鏡檢查是診斷金標(biāo)準(zhǔn)，需行宮腔粘連分離術(shù)并放置宮內(nèi)節(jié)育器預(yù)防復(fù)發(fā)。

4、內(nèi)分泌紊亂

妊娠終止可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致排卵障礙。需監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和性激素水平，必要時使用促排卵藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

建議有生育需求者盡早就醫(yī)評估，孕前完善婦科超聲、激素六項等檢查，日常注意經(jīng)期衛(wèi)生和科學(xué)避孕。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頭上長了些癬怎樣治療好呢

頭上長癬可通過抗真菌藥物、局部清潔護理、調(diào)整生活習(xí)慣、就醫(yī)評估等方式治療。頭癬通常由真菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下、接觸傳染源等原因引起。

1、抗真菌藥物

酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬片等藥物可抑制真菌繁殖，使用前需醫(yī)生確診癬菌類型并指導(dǎo)用藥。

2、局部清潔護理

每日用溫和洗發(fā)水清洗患處，避免抓撓，毛巾寢具需高溫消毒并單獨使用，減少皮屑脫落導(dǎo)致的傳播。

3、調(diào)整生活習(xí)慣

保持頭皮干燥透氣，避免共用梳子帽子，飲食中減少高糖高脂攝入，適當(dāng)補充維生素B族增強皮膚屏障功能。

4、就醫(yī)評估

若出現(xiàn)膿皰、脫發(fā)斑塊或久治不愈，可能與皮膚癬菌病、脂溢性皮炎等因素有關(guān)，需皮膚科進行真菌鏡檢或伍德燈檢查。

治療期間避免使用刺激性護發(fā)產(chǎn)品，接觸寵物后及時洗手，家庭成員出現(xiàn)類似癥狀需同步排查。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
皮脂腺囊腫手術(shù)效果怎么樣

皮脂腺囊腫手術(shù)效果通常比較理想，手術(shù)能夠完整切除囊腫囊壁，顯著降低復(fù)發(fā)概率。手術(shù)效果主要受到囊腫大小、是否感染、手術(shù)完整性和術(shù)后護理等因素影響。

1、囊腫大?。?p>較小且未感染的囊腫手術(shù)簡單，創(chuàng)傷小，愈合快，通常效果良好。

2、感染狀況：

已發(fā)生感染的囊腫需先控制感染再手術(shù)，否則易導(dǎo)致愈合不良或復(fù)發(fā)。

3、手術(shù)完整性：

手術(shù)關(guān)鍵在于完整切除囊壁，若囊壁殘留易導(dǎo)致囊腫復(fù)發(fā)。

4、術(shù)后護理：

術(shù)后保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動，有助于傷口愈合和預(yù)防感染。

術(shù)后應(yīng)注意清淡飲食，避免辛辣刺激食物，保持局部皮膚清潔，遵醫(yī)囑定期換藥和復(fù)查。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎囊腫微創(chuàng)多久能下床

腎囊腫微創(chuàng)手術(shù)后一般1-3天可下床活動，實際恢復(fù)時間受到手術(shù)方式、囊腫大小、患者體質(zhì)、術(shù)后護理等因素影響。

1、手術(shù)方式：

腹腔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，通常術(shù)后24小時可嘗試下床；經(jīng)皮穿刺硬化治療恢復(fù)更快，部分患者當(dāng)天即可活動。

2、囊腫大小：

直徑小于5厘米的單純性囊腫恢復(fù)較快，1-2天可下床；巨大囊腫或多發(fā)囊腫可能需延長至3天。

3、患者體質(zhì)：

年輕患者肌肉力量較好者恢復(fù)更快；合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需評估后逐步活動。

4、術(shù)后護理：

早期床上踝泵運動可預(yù)防血栓，引流管未拔除時需避免劇烈活動，下床時應(yīng)有家屬陪同防止跌倒。

術(shù)后建議從床邊坐起過渡到短距離行走，避免突然增加腹壓動作，2周內(nèi)禁止提重物或劇烈運動，定期復(fù)查超聲觀察囊腫變化。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
雙腎積水要怎么治療

雙腎積水可通過解除梗阻、藥物治療、手術(shù)治療、定期復(fù)查等方式治療。雙腎積水通常由尿路結(jié)石、前列腺增生、輸尿管狹窄、先天性畸形等原因引起。

1、解除梗阻

尿路結(jié)石導(dǎo)致的雙腎積水可通過體外沖擊波碎石解除梗阻，伴有感染時需先控制炎癥。前列腺增生患者可留置導(dǎo)尿管緩解癥狀。

2、藥物治療

細菌感染引起的腎積水需使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢曲松鈉、阿莫西林克拉維酸鉀。疼痛明顯者可短期服用雙氯芬酸鈉緩解癥狀。

3、手術(shù)治療

輸尿管狹窄需行輸尿管支架置入術(shù)或狹窄段切除吻合術(shù)。先天性腎盂輸尿管連接部梗阻需進行離斷式腎盂成形術(shù)。

4、定期復(fù)查

治療后需定期復(fù)查泌尿系超聲評估積水改善情況，監(jiān)測腎功能變化。長期隨訪可及時發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)或并發(fā)癥。

日常需保持每日飲水量2000毫升以上，避免憋尿及高草酸飲食，出現(xiàn)腰痛發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就診。

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院
四個月寶寶眼白有紅血絲

四個月寶寶眼白出現(xiàn)紅血絲，可能由生理性刺激、結(jié)膜炎、鼻淚管阻塞、過敏反應(yīng)等原因引起。家長需觀察寶寶狀態(tài)，及時就醫(yī)明確診斷。

一、生理性刺激

寶寶眼部受到揉搓、異物或干燥空氣刺激可能導(dǎo)致毛細血管充血。家長需保持寶寶手部清潔，避免揉眼，使用加濕器改善環(huán)境濕度。

二、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染可引起結(jié)膜炎癥，常伴有分泌物增多、眼瞼紅腫。醫(yī)生可能開具妥布霉素滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、紅霉素眼膏等抗感染藥物。

三、鼻淚管阻塞

嬰幼兒鼻淚管發(fā)育未完全易導(dǎo)致淚液蓄積，繼發(fā)感染時出現(xiàn)血絲。家長可沿鼻梁側(cè)進行輕柔按摩，若繼發(fā)感染需遵醫(yī)囑使用抗生素眼藥水。

四、過敏反應(yīng)

接觸花粉、塵螨等過敏原可引起過敏性結(jié)膜炎，伴隨眼癢、流淚。需遠離過敏原，醫(yī)生可能推薦奧洛他定滴眼液、氮?斯汀滴眼液等抗過敏藥物。

日常注意保持寶寶眼部清潔，避免強光直射，發(fā)現(xiàn)眼部分泌物異?；蚣t腫持續(xù)應(yīng)盡早就診。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
七個月寶寶上吐下瀉是怎么回事

七個月寶寶上吐下瀉可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、消化不良、腸道感染、食物過敏等原因引起，可通過調(diào)整飲食、對癥護理、抗感染治療、回避過敏原等方式處理。

一、喂養(yǎng)不當(dāng)

喂養(yǎng)過量、過快或輔食添加不當(dāng)可能引起胃腸功能紊亂。家長需調(diào)整喂養(yǎng)節(jié)奏，減少單次奶量，暫停添加新輔食，少量多次喂服口服補液鹽預(yù)防脫水。

二、消化不良

寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，難以消化高脂肪或高蛋白食物。建議家長暫停添加肉泥等難消化輔食，改為米湯、爛面條等清淡飲食，可配合腹部按摩促進腸道蠕動。

三、腸道感染

病毒或細菌感染腸道黏膜導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，常伴有發(fā)熱、精神萎靡。需就醫(yī)進行大便檢測，病毒性感染可使用蒙脫石散、益生菌、口服補液鹽，細菌性感染需用頭孢克肟、阿莫西林、黃連素等藥物。

四、食物過敏

牛奶蛋白、雞蛋等過敏原引發(fā)胃腸道變態(tài)反應(yīng)，多伴隨皮疹。家長需立即停用可疑過敏食物，更換深度水解配方奶粉，醫(yī)生可能建議使用西替利嗪、氯雷他定、蒙脫石散等藥物控制癥狀。

注意保持寶寶臀部皮膚清潔干燥，嘔吐后半小時內(nèi)暫禁食禁水，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、小便減少、眼眶凹陷等脫水表現(xiàn)需立即急診。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
上廁所大號屁股眼有肉肉出來是怎么回事

排便時肛門有腫物脫出可能由痔瘡、直腸脫垂、肛乳頭肥大、直腸息肉等原因引起，可通過藥物保守治療或手術(shù)修復(fù)改善。

1、痔瘡

痔瘡是最常見原因，靜脈叢淤血導(dǎo)致肛墊下移，表現(xiàn)為排便時柔軟腫物脫出伴便血。可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧栓、地奧司明片等藥物緩解。

2、直腸脫垂

直腸壁全層脫出肛門外，初期可自行回納，后期需手法復(fù)位?？赡芘c盆底肌松弛有關(guān)，嚴(yán)重者需行Altemeier手術(shù)或Delorme手術(shù)。

3、肛乳頭肥大

慢性炎癥刺激導(dǎo)致肛乳頭增生，形成灰白色帶蒂腫物。通常無癥狀，過大時可結(jié)扎切除，配合高錳酸鉀坐浴。

4、直腸息肉

腸黏膜贅生物受排便擠壓脫出，需腸鏡明確性質(zhì)。腺瘤性息肉有惡變風(fēng)險，建議在內(nèi)鏡下切除并送病理檢查。

日常避免久蹲用力排便，增加膳食纖維攝入，便后溫水清潔肛門，癥狀持續(xù)或出血需及時就診肛腸科。

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
現(xiàn)代制藥澄清媒體報道 海門項目用地完整合規(guī)
2月26日訊現(xiàn)代制藥26日晚間發(fā)布公告澄清媒體關(guān)于海門臨江新區(qū)建設(shè)項目違規(guī)占用農(nóng)田相關(guān)報道?，F(xiàn)代制藥稱公司海門新興原料藥及中間體建設(shè)項目相關(guān)審批及決策流程符合相關(guān)法律法規(guī),且項目建設(shè)手續(xù)齊備,完整合規(guī)?，F(xiàn)代制藥于2010年6月1日,通過招拍掛方式取得海門市人民政府頒發(fā)的國有土地使用許可證,該使用證項下土地面積260,377平方米（折合約390.56畝）,用地類別為工業(yè)用地,該地塊位于海門臨江新區(qū)揚
男人吃阿膠固元膏的功效與作用
男性適量食用阿膠固元膏有助于補血養(yǎng)氣、增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠及潤肺止咳。阿膠固元膏主要由阿膠、黑芝麻、核桃仁等成分制成，屬于傳統(tǒng)滋補品，需結(jié)合體質(zhì)合理使用。1、補血養(yǎng)氣阿膠固元膏中的阿膠富含膠原蛋白和鐵元素，能促進血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的面色蒼
天麻鉤藤顆粒(無糖型)禁用人群是什么
目前有許多朋友在生活中遇到了一些健康上的問題，其實處理健康問題的方法和方向都比較多，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對癥的藥品，同時也要根據(jù)患者的實際身體情況來選擇合適的藥物，也應(yīng)該要知道藥品的使用禁忌和使用范圍等關(guān)鍵性內(nèi)容，那么天麻鉤藤顆粒(無糖型)禁用人群是什么
柿餅的營養(yǎng)價值和功效是什么
柿餅富含多種營養(yǎng)成分，具有潤肺止咳、促進消化、補充能量等功效。柿餅的主要營養(yǎng)價值包括膳食纖維、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)等，適合適量食用。1、膳食纖維柿餅含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善便秘問題。膳食纖維還能幫助降低膽固醇水平，對心血管健康有一定益
保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次
雄激素性脫發(fā)，這脫發(fā)癥狀在生活中往往也是比較常見的，比較嚴(yán)重的后果，就是導(dǎo)致患者的個人形象被破壞，繼而導(dǎo)致患者的婚姻、事業(yè)以及社交都會受到諸多不良的影響，那么，保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次?根據(jù)保法止的藥品說明書中的相關(guān)分析，這種藥物的推薦劑量為每天
希力舒注意事項是什么?說明書是什么
對于癲癇病大家都有一定的了解，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，建議患者要注意做好相關(guān)的預(yù)防和調(diào)理工作，在生活中更要注意積極的配合治療，要樹立起治療疾病的信心，不要被疾病所困擾，那么希力舒注意事項是什么?說明書是什么?希力舒注意事項:長期使用可產(chǎn)生耐受性和依賴性。肝功能不全
逍遙丸和夏枯草功效與作用
逍遙丸和夏枯草是兩種不同的中藥制劑，逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，夏枯草具有清肝明目、散結(jié)消腫的功效。逍遙丸主要用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，夏枯草主要用于目赤腫痛、頭痛眩暈、瘰疬癭瘤、乳癰腫痛等癥狀。一、逍遙
替比夫定片是不是受管制藥物
慢性乙型肝炎這種疾病的發(fā)生，危害性很大，病情嚴(yán)重會導(dǎo)致肝硬化等等嚴(yán)重后果的發(fā)生，必須及早處理。替比夫定片是一種常用藥物。那么，替比夫定片是不是受管制藥物?下面了解一下!替比夫定不屬于受管制藥品。不過，替比夫定片是一種處方藥物，所以患者有必要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用替比
臭靈丹對女性有什么好處嗎
臭靈丹對女性可能有一定的益處，但具體效果因人而異。臭靈丹是一種中成藥，主要由臭靈丹草等成分組成，具有清熱解毒、消腫止痛等功效。女性在出現(xiàn)咽喉腫痛、牙齦腫痛、癰腫瘡毒等癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用臭靈丹進行治療。臭靈丹可能有助于緩解女性的某些不適癥狀，但須嚴(yán)格遵
喝益母草顆粒可以喂母乳嗎
哺乳期女性通?？梢宰襻t(yī)囑服用益母草顆粒，但需觀察嬰兒反應(yīng)。益母草顆粒常用于調(diào)理產(chǎn)后惡露不凈、月經(jīng)不調(diào)等問題，其成分對多數(shù)哺乳期女性和嬰兒無明顯不良影響。益母草顆粒主要成分為益母草提取物，具有活血調(diào)經(jīng)作用。哺乳期女性在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用時，藥物通過乳汁分泌的量較

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