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廢舊牙刷別丟!意想不到,還有這3個(gè)妙用!

醫(yī)普小新

關(guān)鍵詞:牙刷

家里堆滿換下來的舊牙刷?先別急著扔!這些看似不起眼的小物件,經(jīng)過簡單改造就能化身居家神器。尤其進(jìn)入11月后,北方暖氣房灰塵增多,南方陰雨導(dǎo)致衛(wèi)浴潮濕,舊牙刷的妙用剛好能解決這些季節(jié)性問題。

一、清潔界隱藏王者

1.鍵盤縫隙除塵:秋冬靜電吸附灰塵更嚴(yán)重,將舊牙刷毛剪短至5毫米,蘸取75%酒精擦拭鍵盤,刷毛能精準(zhǔn)剔除按鍵縫隙的積灰,比專業(yè)清潔工具更靈活。

2.暖氣片除垢:供暖季來臨前,用打火機(jī)輕微加熱牙刷柄使其彎曲,輕松伸入暖氣片內(nèi)部刮除沉積水垢,配合白醋溶液效果翻倍。

3.毛衣去球:穿了一季的毛衣起球難看,用牙刷逆著紋路輕刷衣物表面,尼龍刷毛比去球器更溫和,尤其適合羊絨等嬌貴面料。

二、美妝個(gè)護(hù)小幫手

1.睫毛梳:用沸水消毒后,剪掉刷頭前端1/3,剩余部分就是天然睫毛梳,梳齒間距比專業(yè)工具更密,能完美處理結(jié)塊睫毛膏。

2.指甲縫清潔:美甲后容易藏污納垢,舊牙刷蘸檸檬汁輕刷甲緣,酸性成分能軟化角質(zhì),刷毛力度剛好不傷甲床。

3.旅行分裝工具:挖取面霜時(shí),用牙刷柄當(dāng)迷您刮刀,圓弧形設(shè)計(jì)比手指更衛(wèi)生,還能精準(zhǔn)控制用量。

三、創(chuàng)意改造新思路

1.迷您鞋刷:將3把舊牙刷用熱熔膠并排固定,自制兒童運(yùn)動(dòng)鞋專用刷,小巧刷頭能深入鞋帶孔清潔。

2.綠植氣根引導(dǎo):水培植物長出新根時(shí),用牙刷柄彎折成支架,幫助根系朝特定方向生長,比鐵絲更防銹。

3.手工diy基底:丙烯顏料涂刷改造后,可做成黏土雕刻工具、羊毛氈塑形針,藝術(shù)生都懂的省錢妙招。

下次大掃除前,記得先把這些退役牙刷收集起來。環(huán)保又實(shí)用的生活智慧,往往就藏在這些被忽略的日常細(xì)節(jié)里。天氣轉(zhuǎn)冷更要注重居家衛(wèi)生,讓舊物煥發(fā)新生命才是高級(jí)養(yǎng)生法。

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1、心理疏導(dǎo)

過度自責(zé)或焦慮可能加重不適感,建議通過正念訓(xùn)練或心理咨詢緩解壓力。伴隨失眠或情緒低落時(shí),可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、生活習(xí)慣調(diào)整

避免過度刺激生殖區(qū)域,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。局部充血疼痛時(shí)可冷敷,每日溫水坐浴有助于改善會(huì)陰部血液循環(huán)。

3、藥物治療

反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染需排查前列腺炎,表現(xiàn)為尿頻尿急??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素,配合坦索羅辛緩解盆底肌痙攣。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛癥狀如腰膝酸軟可使用六味地黃丸,心脾兩虛者適合歸脾湯。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E,避免長時(shí)間騎車或久坐。癥狀持續(xù)超過兩周建議就診男科或泌尿外科。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
身體哪些部位辨別懷孕

辨別懷孕主要通過觀察乳房脹痛、停經(jīng)、惡心嘔吐、尿頻等典型癥狀,結(jié)合血液或尿液人絨毛膜促性腺激素檢測可確診。

1、乳房變化

懷孕后雌激素和孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛、乳暈顏色加深,部分女性可能出現(xiàn)乳頭敏感或蒙氏結(jié)節(jié)突起。

2、月經(jīng)停止

育齡期女性停經(jīng)超過10天需高度懷疑妊娠,但需排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的閉經(jīng)。

3、消化系統(tǒng)癥狀

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高常引發(fā)晨起惡心嘔吐,癥狀多在妊娠12周后自行緩解。

4、泌尿系統(tǒng)癥狀

增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻,夜間排尿次數(shù)增加是常見早期妊娠表現(xiàn)。

建議出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)使用早孕試紙初步篩查,并到婦產(chǎn)科進(jìn)行超聲檢查確認(rèn)胚胎發(fā)育情況,孕期需定期監(jiān)測血壓和血糖。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
四環(huán)素牙美白的方法有哪些

四環(huán)素牙美白的方法有冷光美白、瓷貼面修復(fù)、樹脂修復(fù)、激光美白。

1、冷光美白

通過冷光照射配合美白劑分解色素,適用于輕度四環(huán)素牙,治療過程無創(chuàng)且效果明顯,需在專業(yè)牙科機(jī)構(gòu)操作。

2、瓷貼面修復(fù)

將薄層瓷貼面粘附于牙齒表面,可完全覆蓋重度四環(huán)素牙的深層著色,需磨除少量牙體組織,效果持久自然。

3、樹脂修復(fù)

采用復(fù)合樹脂材料直接覆蓋變色牙面,適用于中輕度著色,操作簡便且費(fèi)用較低,但可能存在老化變色風(fēng)險(xiǎn)。

4、激光美白

利用激光激活美白凝膠中的過氧化物,快速氧化分解牙本質(zhì)內(nèi)色素分子,對(duì)中度四環(huán)素牙有顯著改善作用。

建議根據(jù)牙齒著色程度選擇合適的美白方案,治療后避免進(jìn)食深色食物,定期進(jìn)行口腔檢查和潔治維護(hù)效果。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
橈骨骨折取鋼板時(shí)間

橈骨骨折取鋼板時(shí)間一般為術(shù)后12-24個(gè)月,實(shí)際時(shí)間受到骨折愈合情況、患者年齡、鋼板位置、術(shù)后并發(fā)癥等多種因素的影響。

1、骨折愈合:

骨折線完全消失且骨痂形成穩(wěn)定是取鋼板的前提條件,需通過X線或CT確認(rèn)愈合程度。

2、患者年齡:

兒童骨骼愈合快可能提前至6-12個(gè)月取鋼板,老年人愈合慢可能需延長至18個(gè)月以上。

3、鋼板位置:

靠近關(guān)節(jié)或負(fù)重部位的鋼板可能需延長固定時(shí)間,避免二次損傷風(fēng)險(xiǎn)。

4、術(shù)后恢復(fù):

存在感染、內(nèi)固定松動(dòng)等并發(fā)癥時(shí)需延遲取出,待炎癥控制后再評(píng)估手術(shù)時(shí)機(jī)。

術(shù)后定期復(fù)查影像學(xué)檢查,避免過早負(fù)重活動(dòng),飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
為什么人會(huì)放臭屁

放臭屁可能與飲食結(jié)構(gòu)、消化功能異常、腸道菌群失衡、消化道疾病等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)

攝入過多高蛋白或含硫食物如肉類、雞蛋、洋蔥等,食物殘?jiān)谀c道發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫等氣體。建議減少易產(chǎn)氣食物,增加膳食纖維攝入。

2、消化功能異常

乳糖不耐受或消化不良導(dǎo)致食物未完全分解,腸道細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生異味氣體。可嘗試分餐制,必要時(shí)服用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或腸道感染后,有害菌過度繁殖產(chǎn)生吲哚、糞臭素等物質(zhì)。需補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

4、消化道疾病

可能與慢性腸炎、腸道息肉等因素有關(guān),通常伴隨腹痛、排便異常等癥狀。需完善腸鏡檢查,遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、酪酸梭菌活菌片等藥物。

日常注意細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣,適當(dāng)食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品幫助維持腸道菌群平衡,持續(xù)異常需消化科就診。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
排卵期蹭蹭會(huì)不會(huì)導(dǎo)致懷孕

排卵期蹭蹭可能導(dǎo)致懷孕,但概率較低。懷孕需要精子進(jìn)入陰道并與卵子結(jié)合,主要影響因素有接觸方式、精液暴露程度、女性生殖周期、避孕措施使用情況。

1、接觸方式

單純外陰摩擦無陰道插入時(shí),精子難以到達(dá)輸卵管,但若男性在女性外陰附近射精,少量精子可能通過陰道分泌物進(jìn)入。

2、精液暴露

精液接觸陰道口或外陰時(shí),活躍精子可能沿濕潤環(huán)境游入陰道,尤其排卵期宮頸黏液稀薄,更有利于精子穿透。

3、生殖周期

女性排卵期前后5天為易孕期,此時(shí)卵子存活時(shí)間可達(dá)24小時(shí),若蹭蹭行為發(fā)生在該時(shí)段,意外妊娠風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)增加。

4、避孕措施

未采取避孕措施時(shí)風(fēng)險(xiǎn)最高,使用避孕套可有效阻隔精液接觸,短效避孕藥等激素避孕方式能抑制排卵。

建議明確避孕需求后選擇正規(guī)避孕方式,緊急情況下可遵醫(yī)囑使用左炔諾孕酮等緊急避孕藥,但不宜作為常規(guī)避孕手段。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
雙腎b超要憋尿嗎

雙腎B超通常需要憋尿。憋尿有助于充盈膀胱,使超聲圖像更清晰,主要影響因素有檢查目的、膀胱充盈度、患者體型、醫(yī)生要求。

1、檢查目的

常規(guī)雙腎檢查需適度憋尿,膀胱充盈可推開腸道氣體,提高腎臟顯像質(zhì)量;若需同時(shí)評(píng)估膀胱或輸尿管,則需充分憋尿。

2、膀胱充盈度

膀胱未充盈時(shí),腸道氣體可能遮擋腎臟;過度充盈可能壓迫腎臟影響觀察,建議檢查前1小時(shí)飲水500-800毫升。

3、患者體型

體型偏瘦者腹壁脂肪少,超聲穿透性好,對(duì)憋尿要求相對(duì)較低;肥胖患者腸道氣體干擾多,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑憋尿。

4、醫(yī)生要求

部分特殊檢查如腎動(dòng)脈超聲可能無須憋尿,急診情況下醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情調(diào)整要求,檢查前應(yīng)主動(dòng)詢問具體準(zhǔn)備事項(xiàng)。

檢查前可穿著寬松衣物,避免食用產(chǎn)氣食物,完成檢查后及時(shí)排尿。若有排尿困難或尿潴留病史,需提前告知醫(yī)生。

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院
腎結(jié)石一般多久能排出

腎結(jié)石排出時(shí)間一般為2天到4周,實(shí)際時(shí)間受到結(jié)石大小、位置、患者飲水量、尿液酸堿度等多種因素的影響。

1、結(jié)石大?。?p>直徑小于5毫米的結(jié)石多數(shù)可自行排出,超過6毫米的結(jié)石可能需要醫(yī)療干預(yù)。小結(jié)石移動(dòng)速度快,大結(jié)石易卡在輸尿管。

2、結(jié)石位置:

位于腎盂的結(jié)石排出較慢,進(jìn)入輸尿管的結(jié)石可能隨尿液流動(dòng)加快排出速度。輸尿管下段結(jié)石比上段更易排出。

3、飲水量:

每日保持2000-3000毫升飲水量可增加尿流沖刷作用。建議分次飲用溫水,避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。

4、尿液酸堿度:

尿酸結(jié)石在堿性尿液中溶解更快,可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀。草酸鈣結(jié)石需控制高草酸食物攝入。

出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī),日??蛇M(jìn)行跳繩等適度跳躍運(yùn)動(dòng)幫助結(jié)石移動(dòng),但需避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石嵌頓。

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院
脫發(fā)吃六味地黃丸有效嗎

脫發(fā)服用六味地黃丸可能對(duì)腎陰虛型脫發(fā)有一定效果,但需結(jié)合具體病因判斷。脫發(fā)治療方式主要有辨證用藥、營養(yǎng)補(bǔ)充、局部治療、生活方式調(diào)整。

1、辨證用藥

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的脫發(fā),表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏伴腰膝酸軟、潮熱盜汗。同類中成藥可選用左歸丸、知柏地黃丸,須經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺鐵、鋅或維生素D可能加重脫發(fā),建議檢測血清鐵蛋白等指標(biāo)??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充蛋白鋅、復(fù)方氨基酸螯合鈣等營養(yǎng)素,配合富含優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食。

3、局部治療

雄激素性脫發(fā)可選用米諾地爾酊外用,斑禿患者可嘗試鹵米松乳膏。嚴(yán)重病例需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺片等口服藥物。

4、生活方式

避免過度燙染、牽拉頭發(fā),保證每日7小時(shí)睡眠。壓力過大時(shí)可進(jìn)行正念訓(xùn)練,每周3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善毛囊微循環(huán)。

建議先到皮膚科或中醫(yī)科明確脫發(fā)類型,不推薦自行長期服用六味地黃丸。日??墒秤煤谥ヂ椤⒑颂业葓?jiān)果類食物,避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
皮膚干燥有紅點(diǎn)是什么病

皮膚干燥有紅點(diǎn)可能與濕疹、接觸性皮炎、銀屑病、玫瑰糠疹等疾病有關(guān),按癥狀輕重程度排序。

1、濕疹

濕疹可能與皮膚屏障受損、過敏原刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為干燥脫屑、紅色丘疹伴瘙癢。可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、爐甘石洗劑。

2、接觸性皮炎

接觸性皮炎多由外界物質(zhì)刺激或過敏導(dǎo)致,常見癥狀為邊界清晰的紅斑、丘疹。建議避免接觸致敏原,必要時(shí)使用地奈德乳膏、莫米松乳膏、口服氯雷他定。

3、銀屑病

銀屑病與免疫異常相關(guān),典型表現(xiàn)為銀白色鱗屑性紅斑。治療需聯(lián)合卡泊三醇軟膏、糖皮質(zhì)激素類藥膏及窄譜紫外線照射。

4、玫瑰糠疹

玫瑰糠疹可能由病毒感染誘發(fā),特征為橢圓形玫瑰色斑疹伴領(lǐng)圈狀脫屑。多數(shù)可自愈,瘙癢明顯時(shí)可短期使用抗組胺藥。

日常需避免過度清潔,沐浴后及時(shí)涂抹無刺激保濕霜,若紅點(diǎn)持續(xù)擴(kuò)散或伴隨發(fā)熱需及時(shí)皮膚科就診。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
炒決明子泡水喝有哪6個(gè)害處
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