醫(yī)生為何稱它為“超級(jí)癌癥”？勸你早治療，遠(yuǎn)離猝死
關(guān)鍵詞：癌癥
深夜加班時(shí)突然心口刺痛？爬兩層樓梯就喘得像跑了馬拉松？別以為這只是"亞健康"，醫(yī)生們私下把這種病稱為"超級(jí)癌癥"，不是因?yàn)樗y治，而是它像定時(shí)炸彈般隨時(shí)可能引爆猝死危機(jī)。最近北京某三甲醫(yī)院統(tǒng)計(jì)顯示，冬季這類急診患者激增47%，很多人送醫(yī)時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)不可逆損傷。
一、為何獲得"超級(jí)癌癥"的恐怖稱號(hào)
1.隱匿性堪比特工：早期癥狀就像感冒疲勞，等出現(xiàn)胸痛氣短時(shí)，血管可能已經(jīng)堵塞70%以上。上海瑞金醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，35歲以下患者中83%從未做過(guò)相關(guān)檢查
2.爆發(fā)力超越腫瘤：從發(fā)病到死亡可能只需幾分鐘，我國(guó)每年約54萬(wàn)人因此猝死，這個(gè)數(shù)字是交通事故死亡人數(shù)的8倍
3.并發(fā)癥套餐驚人：不僅會(huì)引發(fā)心梗腦梗，還會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭、失明等全身性疾病，堪稱健康界的"連環(huán)殺手"
二、冬季清晨最危險(xiǎn)的5個(gè)信號(hào)
1.起床后頭暈?zāi)垦＃貉吼こ矶仍谠绯窟_(dá)到峰值，北京朝陽(yáng)醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，70%的猝死發(fā)生在上午6-10點(diǎn)
2.刷牙時(shí)牙齦出血：可能是微血管破裂的前兆，日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)這類人群心臟病風(fēng)險(xiǎn)高出3倍
3.洗澡后胸悶氣短：浴室密閉環(huán)境加重心臟負(fù)荷，廣州醫(yī)科大學(xué)記錄到冬季因此送醫(yī)的案例增加2.1倍
4.飯后持續(xù)性困倦：超過(guò)30分鐘的餐后嗜睡，暗示血糖代謝已出現(xiàn)問(wèn)題
5.夜間小腿抽筋：不單純是缺鈣，可能是血管堵塞發(fā)出的求救信號(hào)
三、逆轉(zhuǎn)危險(xiǎn)的3個(gè)生活開(kāi)關(guān)
1.改變晨起程序：先喝200ml溫水再起床，保持半臥位刷牙。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)證實(shí)這個(gè)方法能降低晨間發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)41%
2.調(diào)整洗澡順序：先沖腳部1分鐘，再慢慢向上淋浴。韓國(guó)首爾大學(xué)研究顯示，這種洗法能讓心臟適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)2倍
3.晚餐黃金組合：1份蛋白質(zhì)+2份蔬菜+半份粗糧。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)實(shí)驗(yàn)表明，這種搭配可使血液黏稠度下降28%
別等體檢報(bào)告亮紅燈才行動(dòng)，現(xiàn)在開(kāi)始改變睡前刷手機(jī)的習(xí)慣，把手機(jī)放在需要起身才能拿到的地方，這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就能強(qiáng)制增加夜間活動(dòng)量。記住，血管的衰老從30歲就開(kāi)始加速，但逆轉(zhuǎn)永遠(yuǎn)不晚。