紅棗吃錯反傷身？醫(yī)生劃出兩大禁忌，第一條就有人天天犯
關(guān)鍵詞：紅棗
紅棗泡水喝出胃潰瘍？保溫杯里飄著的幾顆紅艷艷的棗子，可是辦公室養(yǎng)生族的標配。但你可能不知道，這顆「天然維生素丸」要是吃錯了，反而會成為健康殺手。
一、紅棗不能和什么一起吃？
1.高蛋白食物要避開：紅棗里的鞣酸遇到牛奶、海鮮中的蛋白質(zhì)，會形成不易消化的沉淀物。有人早餐喜歡紅棗配牛奶，長期這樣吃容易腹脹腹瀉。
2.蘿卜類蔬菜要錯開：白蘿卜、胡蘿卜中的抗壞血酸氧化酶，會破壞紅棗的維生素C。建議間隔2小時以上食用，特別是給孩子做輔食時要注意。
二、哪些人吃紅棗等于服毒？
1.血糖不穩(wěn)人群要警惕：別看紅棗個頭小，5顆干棗≈1兩米飯的含糖量。糖尿病患者每天不超過2顆，妊娠期血糖高的準媽媽更要控制。
2.濕熱體質(zhì)人群要謹慎：舌苔黃膩、臉上冒痘的人，紅棗吃多會加重體內(nèi)濕氣。這類人建議把棗核去掉再煮水，或者搭配菊花一起沖泡。
明天泡紅棗前先看看舌苔顏色，保溫杯里泡枸杞的同事可能更需要這篇提醒。把文章轉(zhuǎn)給那個天天拿紅棗當(dāng)零食的閨蜜，她可能正在犯第一個禁忌呢。