緊急提醒！甲流高發(fā)期這樣做，全家不遭罪
關(guān)鍵詞：甲流
最.近身邊擤鼻涕的聲音越來(lái)越密集，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺，地鐵上此起彼伏的咳嗽聲仿佛在演奏冬季交響樂。甲流這個(gè)老對(duì)手又帶著它標(biāo)志性的高熱、肌肉酸痛和傳染性來(lái)刷存在感了，但今年我們完全可以用科學(xué)防御讓它吃閉門羹。
一、甲流和感冒到底有什么區(qū)別
1、癥狀差異
普通感冒像慢悠悠的烏龜，癥狀是逐步顯現(xiàn)的，而甲流則像突然沖刺的獵豹，會(huì)在幾小時(shí)內(nèi)讓人體溫飆升到39℃以上。除了發(fā)燒這個(gè)明顯信號(hào)外，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的疼痛感和全身肌肉的酸痛感，都是甲流留下的特殊名片。
2、傳染力.度
甲流的傳播能力堪比職場(chǎng)八卦的擴(kuò)散速度，一個(gè)噴嚏產(chǎn)生的飛沫能在空氣中懸浮2小時(shí)。相比之下，普通感冒病毒的戰(zhàn)斗力就像拿著玩具水槍的新兵，傳播范圍和持續(xù)時(shí)間都有限。
3、恢復(fù)周期
普通感冒通常5-7天就能自.愈，而甲流如果不及時(shí)干預(yù)，可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。特別是老人、兒童和慢性.病患者，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至2周以上。
二、打造家庭防護(hù)盾的三大要點(diǎn)
1、空氣流通管理
每天開窗通風(fēng)3次，每次不少于15分鐘，相當(dāng)于給房間做深呼吸。使用空氣凈化器時(shí)，要定期更換濾網(wǎng)，否則它就會(huì)變成病毒的中轉(zhuǎn)站。
2、接觸傳播阻斷
門把手、電燈開關(guān)這些高頻接觸點(diǎn)，要用含氯消毒液每天擦拭。手機(jī)屏幕的細(xì)菌量是馬桶圈的10倍，記得用酒精棉片定期清潔。
3、個(gè)人防護(hù)升級(jí)
正確佩戴口罩要確保金屬條貼合鼻梁，四小時(shí)更換一次。外出回家后，用七步洗手法清潔至少20秒，指縫和手腕最容易藏污納垢。
三、感染后的科學(xué)應(yīng)對(duì)策略
1、癥狀監(jiān)測(cè)
準(zhǔn)備個(gè)專門記錄體溫的小本子，每4小時(shí)測(cè)量一次。如果持續(xù)高熱超過3天，或者出現(xiàn)呼吸急促、意識(shí)模糊等癥狀，就要立即就醫(yī)。
2、家庭隔離
患者最好使用獨(dú)立衛(wèi)生間，做不到的話，每次使用后要用消毒劑處理馬桶圈。餐具要單獨(dú)清洗，用沸水煮10分鐘以上。
3、營(yíng)養(yǎng)支持
發(fā)燒時(shí)身體消耗大，要準(zhǔn)備容易消化的高蛋白食物。溫?zé)岬姆涿鬯芫徑庋释?，?歲以下嬰兒禁用。少量多次飲水，保持尿量正常。
面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的甲流，我們既不需要恐慌性地?fù)屬?gòu)藥品，也不能掉以輕心。做好這些防護(hù)措施，就像給全家穿上了隱形的防護(hù)服。當(dāng)周圍人都開始打噴嚏時(shí)，你會(huì)慶幸自己提前做足了功課。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更省心，健康的生活習(xí)慣才是最好的疫苗。