腹部硬塊別忽視！洗澡時(shí)的這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓她躲過一劫
關(guān)鍵詞：洗澡
洗澡時(shí)無意摸到腹部有個(gè)硬塊，28歲的小美起初沒當(dāng)回事。直到閨蜜提醒她才去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是早期卵巢囊腫。醫(yī)生感嘆：“幸好發(fā)現(xiàn)得早！”其實(shí)很多疾病都會(huì)在腹部留下蛛絲馬跡，學(xué)會(huì)自我檢查可能救你一命。
一、腹部硬塊的常見類型
1、良性腫塊
包括脂肪瘤、纖維瘤等，質(zhì)地較軟，邊界清晰，按壓無痛感。這類腫塊生長緩慢，通常不需要特殊處理。
2、炎性包塊
闌尾炎、盆腔炎等炎癥引起的腫塊，會(huì)伴隨發(fā)熱、壓痛等癥狀。按壓時(shí)疼痛明顯，需要及時(shí)抗炎治療。
3、惡性腫瘤
肝癌、胃癌等形成的腫塊質(zhì)地堅(jiān)硬，表面不平整?？赡馨殡S消瘦、食欲減退等全身癥狀。
二、自我檢查的正確方法
1、檢查時(shí)間
選擇早晨空腹或排尿后，平躺在床上，雙腿屈曲使腹部肌肉放松。
2、檢查手法
用指腹而非指尖，以順時(shí)針方向輕柔按壓腹部。力.度要適中，從右下腹開始，逐步檢查整個(gè)腹部。
3、重點(diǎn)區(qū)域
特別注意肚臍周圍、兩側(cè)肋弓下緣和恥骨上方，這些區(qū)域更容易出現(xiàn)異常包塊。
三、需要警惕的危險(xiǎn)信號(hào)
1、腫塊快速增大
兩周內(nèi)明顯變大的腫塊，無論是否疼痛都要及時(shí)就醫(yī)。
2、伴隨癥狀
出現(xiàn)不明原因發(fā)熱、體重下降、持續(xù)腹痛時(shí)，要立即做進(jìn)一步檢查。
3、特定人群風(fēng)險(xiǎn)
有腫瘤家族史的人群，發(fā)現(xiàn)腹部硬塊要格外重視，建議盡早做影像學(xué)檢查。
四、預(yù)防腹部疾病的日常建議
1、定期體檢
每年做一次腹部B超檢查，40歲以上人群建議增加腫瘤標(biāo)志物篩查。
2、飲食調(diào)理
少吃腌制、燒烤類食物，保證每天攝入足夠的膳食纖維。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素。
腹部就像身體的“警.報(bào)器”，很多重大疾病都會(huì)在這里發(fā)出早期信號(hào)。養(yǎng)成每月自我檢查的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)，就能把健康風(fēng)險(xiǎn)降到最低。記住，對(duì)待身體異常永遠(yuǎn)不要抱有僥幸心理，早發(fā)現(xiàn)早治療才是守護(hù)健康的關(guān)鍵。