血糖多久測一次好？醫(yī)生回答太意外，原來5個(gè)人里有3個(gè)都沒測對
關(guān)鍵詞：血糖
血糖監(jiān)測這件小事，居然藏著這么多學(xué)問！很多人以為只要空腹測一測就夠了，其實(shí)不同人群、不同狀態(tài)下，測血糖的頻率可以差出十萬八千里。指尖那滴血背后，是身體發(fā)出的重要信號密碼。
一、健康人群的監(jiān)測頻率
1、基礎(chǔ)篩查頻率
身體沒有異常信號的成年人，每年體檢時(shí)測一次空腹血糖就夠了。但如果突然出現(xiàn)喝水多、排尿多、體重下降等情況，要隨時(shí)增加檢測。
2、高危人群監(jiān)測
有家族病史或者體重超標(biāo)的朋友，建議把檢測間隔縮短到半年。懷孕期間的女性要特別注意，激素變化可能會影響血糖水平。
二、糖尿病前期的監(jiān)測節(jié)奏
1、確診初期的密集監(jiān)測
剛發(fā)現(xiàn)血糖值處在臨界狀態(tài)時(shí)，每周選兩天測全天血糖很有必要。早餐前、三餐后兩小時(shí)、睡前，這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)能畫出完整的血糖變化曲線。
2、穩(wěn)定后的調(diào)整
如果連續(xù)幾次檢測結(jié)果都比較理想，可以改為每周測一天。但要記住，飲食變化大或身體不適時(shí)，需要臨時(shí)增加測量次數(shù)。
三、糖尿病患者的監(jiān)測方案
1、口服藥患者的頻率
正在服用降糖藥物的患者，每天至少測兩次血糖比較穩(wěn)妥。早餐前和任意一餐后兩小時(shí)的組合，能較好反映藥物效果。
2、胰島素患者的需要
使用胰島素治療的朋友，監(jiān)測頻率要根據(jù)注射次數(shù)增加。通常要在注射前測血糖，有時(shí)還需要測睡前血糖，防止夜間低血糖發(fā)生。
四、特殊情況下的靈活調(diào)整
1、生病期間的監(jiān)測
感冒發(fā)燒或腸胃不適時(shí)，體內(nèi)激素變化可能打亂血糖平衡。這個(gè)階段建議每天測三到四次，直到身體完全恢復(fù)。
2、運(yùn)動(dòng)前后的注意
劇烈運(yùn)動(dòng)后血糖可能出現(xiàn)較大波動(dòng)，建議在運(yùn)動(dòng)前后各測一次。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，可以摸索出自己的血糖變化規(guī)律。
五、測量時(shí)機(jī)的選擇技巧
1、空腹測量的意義
起床后早餐前的測量很關(guān)鍵，能反映基礎(chǔ)胰島素分泌情況。記住測量前8小時(shí)除了喝水，不要進(jìn)食任何東西。
2、餐后測量的價(jià)值
從吃第一口飯開始計(jì)時(shí)，兩小時(shí)后的血糖值特別重要。這個(gè)數(shù)值能體現(xiàn)飲食對血糖的影響程度。
養(yǎng)成定期監(jiān)測血糖的習(xí)慣，就像給身體安裝了一個(gè)預(yù)警雷達(dá)。不要等到出現(xiàn)癥狀才著急，了解自己的血糖波動(dòng)規(guī)律，才能更好地守護(hù)健康。每個(gè)人的身體狀況不同，最適合的監(jiān)測頻率還是要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。