50歲男子血壓143/90，滿不在乎，結(jié)果腦出血！醫(yī)生：倆錯(cuò)誤不該有
關(guān)鍵詞：腦出血
這個(gè)數(shù)字組合聽起來(lái)像是中獎(jiǎng)號(hào)碼，可惜一點(diǎn)也不喜慶。143/90，血壓計(jì)上跳動(dòng)的數(shù)字對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，可能就是個(gè)普通的上午。但就在上個(gè)月，一位常年把血壓值當(dāng)手機(jī)尾號(hào)記的先生，因?yàn)橥瑯拥摹皾M不在乎”，直接和急診室來(lái)了場(chǎng)猝不及防的約會(huì)。腦出血可不是鬧著玩的，救護(hù)車?guó)Q笛聲比任何鬧鈴都刺耳。
血壓高≠身體好
1.血壓數(shù)值不是成績(jī)單
很多人覺(jué)得血壓高點(diǎn)就像考試多錯(cuò)兩道題，照樣能及格。實(shí)際上高壓超過(guò)140就該亮黃燈了，這個(gè)數(shù)字和年齡沒(méi)半毛錢關(guān)系。血管每天都在承受著比礦泉水瓶蓋還大四倍的壓力，時(shí)間久了，再結(jié)實(shí)的橡膠管也會(huì)爆裂。
2.沒(méi)有癥狀≠?zèng)]有傷害
血管可比智能手機(jī)嬌貴多了。屏幕上不顯示裂紋，不代表內(nèi)部線路沒(méi)受損。長(zhǎng)期高血壓就像往墻里釘釘子，外表看不出痕跡，內(nèi)部結(jié)構(gòu)早已千瘡百孔。等到頭暈?zāi)垦r(shí)，往往血管已經(jīng)完成了從“亞健康”到“危房”的質(zhì)變。
兩大致.命誤區(qū)
1.把降壓藥當(dāng)滅火器
有些人的藥盒比姑娘們的化妝包還精致，可惜只會(huì)在頭疼欲裂時(shí)才想起來(lái)用。降壓藥要像手機(jī)充電一樣規(guī)律，吃吃停停反而會(huì)讓血管像反復(fù)拉扯的橡皮筋，更容易斷裂。
2.迷信“天然降壓法”
喝芹菜汁比吃藥積極，舉著醋泡黑豆當(dāng)令箭。這些方法或許能輔助，但永遠(yuǎn)替代不了正規(guī)治療。要知道醫(yī)院心內(nèi)科的墻上，可貼著不少“食療達(dá)人”的病歷單。
血管喜歡的三個(gè)習(xí)慣
1.給手腕戴個(gè)“緊箍咒”
家里備個(gè)血壓計(jì)，像測(cè)體重一樣養(yǎng)成習(xí)慣。早上起床、晚飯后各測(cè)一次，數(shù)據(jù)不會(huì)說(shuō)謊。記得測(cè)前靜坐五分鐘，聊微信時(shí)量的數(shù)值能嚇?biāo)泪t(yī)生。
2.讓鹽罐子提前退休
外賣包裝上那層油亮亮的鹽漬，其實(shí)是血管最討厭的閃粉。嘗試用檸檬汁、香料代替鹽，味蕾適應(yīng)期大約需要兩周，但血管會(huì)從第一天就開始感謝你。
3.把辦公室當(dāng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
久坐比二手煙還傷血管。設(shè)置每小時(shí)起來(lái)接杯水的鬧鐘，接水時(shí)墊腳夠高處文件架。這些小動(dòng)作加起來(lái)，效果不比專門去健身房差。
血壓?jiǎn)栴}就像逾期未還的信用卡，拖得越久利息越高。別等到救護(hù)車來(lái)收“高額滯納金”時(shí)才后悔。從今天開始，對(duì)待血壓計(jì)上的數(shù)字，得像查銀行余額一樣認(rèn)真才行。