洗頭忽略了這兩點，頭皮屑總洗不干凈！皮膚科醫(yī)生提醒
關鍵詞：洗頭
你是不是也覺得奇怪，明明每天洗頭很勤快，可頭皮屑還是像雪花一樣紛紛揚揚？早上剛洗完頭，下午發(fā)根就開始泛白屑，黑衣服上全是“頭皮雪”，簡直是社恐人士的噩夢。其實，很多人洗頭的方式都藏著幾個誤區(qū)，皮膚科醫(yī)生悄悄透露了兩個關鍵點，不注意這些，難怪頭皮屑總是陰魂不散。
一、水溫選不對，頭皮遭大罪
1.熱水≠強力去屑
很多人誤以為用熱水洗頭能“燙死”頭皮屑，結果水溫過高反而刺激頭皮。過熱的水分會讓頭皮表面的天然油脂被過度清潔，角質層脫水開裂，形成更多干燥性頭皮屑。
2.冷熱水交替有門道
正確的做法是用溫水預洗（接近皮膚溫度），清潔時水溫稍高但不超過40度，最后一遍沖洗可略低于體溫。這樣既能保證清潔效果，又不會破壞頭皮屏障。
二、手法太粗暴，越洗越糟糕
1.指甲撓頭=自制造屑機
用指甲狠撓頭皮看似解癢，實則是在已發(fā)炎的頭皮上“雪上加霜”。指甲會刮傷角質層，讓馬拉色菌（頭皮屑元兇之一）更容易侵入，還會把大塊頭皮屑撓成碎屑，看起來更明顯。
2.正確的按摩姿勢
指腹才是清潔利器！用指腹以畫圈方式輕揉頭皮，既能促進血液循環(huán)又不會造成損傷。重點照顧易出油的發(fā)際線和頭頂，但整個頭皮都要帶到，避免清潔死角。
三、產品使用有講究
1.去屑洗發(fā)水不能當成“長期飯票”
市面上去屑洗發(fā)水多含抗菌成分，長期使用可能導致菌群失衡。建議和其他溫和洗發(fā)水交替使用，例如一周兩次去屑產品，其他時間用基礎款。
2.護發(fā)素別碰頭皮
護發(fā)素里的柔順劑會殘留在頭皮上，成為馬拉色菌的“飼料”。使用時至少要距離發(fā)根兩指遠，重點涂抹發(fā)梢，沖洗時要確保頭皮完全沒有滑膩感。
春天頭皮新陳代謝加快，加上花粉等過敏原刺激，確實是頭皮屑高發(fā)期。改變這兩個洗頭習慣，配合規(guī)律作息和減壓，大多數人的“頭皮雪”都能明顯改善。如果調整后仍然嚴重，可能伴有脂溢性皮炎等問題，這時就別自己折騰了。