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坐月子不能喝白開(kāi)水嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-08-03 64263次播放

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坐月子當(dāng)然可以喝白開(kāi)水，并且還要鼓勵(lì)各位媽媽要多喝水，所謂坐月子是指產(chǎn)褥期，即產(chǎn)后42天之內(nèi)，在42天當(dāng)中，媽媽全身除乳腺之外，各個(gè)器官要恢復(fù)到正常未孕時(shí)候的狀態(tài)。

坐月子，總結(jié)起來(lái)起碼要做到以下幾點(diǎn)：第一是要平衡膳食，包括所熟知的葷素搭配，粗細(xì)搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)、不要挑食。要多喝湯、多喝水。

第二要有適量的運(yùn)動(dòng)，不要天天躺在床上不下地活動(dòng)。

第三要做到心理平衡，因?yàn)楫a(chǎn)后的新媽媽，要適應(yīng)新生活和新的家庭結(jié)構(gòu)，要面臨方方面面新的問(wèn)題，保持心理平衡對(duì)于新媽媽的健康，也是非常重要的。

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