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孕婦能游泳嗎

發(fā)布時間: 2019-05-09 62215次播放

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孕婦可以游泳,不過最好是在懷孕五個月到七個月之間。很多孕婦擔(dān)心游泳會傷害到胎兒或者引起其他的孕期并發(fā)癥。實際上懷孕五個月到七個月時胎兒已經(jīng)穩(wěn)定,各器官逐漸的成熟,生理功能開始發(fā)育。游泳對孕婦本身和胎兒都有益,不僅可以減少胎兒對直腸的壓迫,還可以增加肺活量、消除孕期的疲勞。

但孕期游泳有幾點注意事項:第一,孕期游泳一定要循序漸進,不要運動過量;第二,盡量保證游泳池的水溫在28到30度,水質(zhì)要干凈;第三,游泳時間要控制在30到40分鐘,適當(dāng)補充能量。

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