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濕氣重怎么調(diào)理

發(fā)布時間: 2019-06-06 60985次播放

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濕是一種常見病理因素和病理產(chǎn)物,濕氣重的調(diào)理有很多方法,可以通過改善飲食,多運(yùn)動等方面進(jìn)行調(diào)理,也可以使用中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理。

一、飲食調(diào)理,薏米、扁豆、茯苓,包括夏天出現(xiàn)荷葉,都有升散散濕的作用,同時注意飲食清淡,少吃或不吃辛辣、熱性食物。

二、濕氣的調(diào)理還有運(yùn)動除濕。每天競走或快跑,可以起到出汗的作用,也是可以間接的起到除濕的作用。

三、治法除濕,可以做罐療,拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用一種治療疾病方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)。

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