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孕婦能吃海鮮嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-24 53461次播放

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孕婦當(dāng)然可以吃海鮮,但是要適量,要吃干凈的。來源清晰的海制品。海鮮有豐富的營養(yǎng)成分,海鮮的蛋白質(zhì)很容易吸收,海鮮也有豐富的DHA卵磷脂等促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的成分。

海鮮也含有豐富的鈣、鋅、鐵等微量元素,所以孕婦是可以吃海鮮的。但是海制品的安全性,需要值得考慮。有些近海養(yǎng)殖的海鮮存在著鉛中毒,鉛過量,或者是其他的污染,要小心這一點(diǎn)。

在買海制品時(shí),一定要買新鮮的,不要買不新鮮的食品。海制品最好買深海捕撈的。近海的,一定要小心它的出處,要非??隙ㄊ且粋€(gè)安全的海鮮,才可以使用。所以孕婦是可以吃海鮮。但是要注意海鮮食品的安全性。

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