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氣血不足怎么食補

發(fā)布時間: 2019-12-18 62428次播放

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氣血不足除藥物治療外,食補也非常重要。

比方補氣,常見的有百合桂圓,有一些甚至菱角,這個都是有一些補氣的效果。另外我們有一些比方發(fā)菜,發(fā)菜在沙漠地區(qū)比較多,它也有發(fā)菜來熬湯也是一些補血。還有一些就是胡蘿卜,胡蘿卜素也是補血的很好的食物,胡蘿卜特別是和肉一起做是能增加我們胡蘿卜素的吸收,它對補血也非常好。還有一些就是說一些溫性補血的食物,像羊肉米酒,覺得他不光補血,其實還有一些驅(qū)寒的效果。

這些食物在氣血兩虧也是非常重要的一種是配合治療方法。

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