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7歲兒童每天吃兩個(gè)雞蛋好嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-20 113次播放

視頻內(nèi)容：

7歲兒童每天吃兩個(gè)雞蛋是否好，取決于兒童是否出現(xiàn)不適癥狀。若沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，一般好；若出現(xiàn)不適癥狀，通常不好。

1.好：雞蛋是常見的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，具有增強(qiáng)記憶力，保護(hù)肝臟等作用，還可以提高免疫力，若7歲兒童每天吃兩個(gè)雞蛋沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，通常是好的，可以促進(jìn)兒童身體健康。

2.不好：雞蛋黃含有豐富的膽固醇，蛋黃還不易消化，7歲兒童的消化功能較弱，食用之后可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，若7歲兒童出現(xiàn)不適癥狀，一般不好，建議適量食用。

食物的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對(duì)雞蛋過(guò)敏，通常不宜食用。不建議肥胖人群食用，可能會(huì)加重血脂水平。

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