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腸胃吸收不好怎么調(diào)理

2020-02-14 15:38

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李婕琳 副主任醫(yī)師

三甲北京友誼醫(yī)院消化內(nèi)科

語(yǔ)音內(nèi)容：

有的患者在臨床工作中常常向我們抱怨說，“醫(yī)生，你看我腸道的吸收功能非常得不好，盡管我吃的也很多，我的大便也很正常，我也沒有任何的癥狀，但是我個(gè)人為什么就這么消瘦，該如何調(diào)理呢？”首先我跟大家明確一下，同樣進(jìn)食的食物種類都是相同的，每個(gè)人個(gè)體的吸收營(yíng)養(yǎng)成分的程度可能是有不一樣的，這個(gè)就是解釋了每個(gè)人的基因不同所造成的這種差異。

不管怎么說，如果是我們腸道和胃的吸收和消化的功能不好的話，怎么調(diào)理？這個(gè)也是一個(gè)問題。我相信在胃腸吸收不好這個(gè)概念建立之前，一定要到正規(guī)的醫(yī)院完善相關(guān)的一些檢查，明確了胃腸也好，消化器官也好，沒有病變的基礎(chǔ)之上，可以對(duì)腸胃功能不太好的患者進(jìn)行一些調(diào)理，怎么調(diào)理？

首先飲食上的調(diào)節(jié)，注意戒煙、戒酒，避免辛辣刺激性的食物，咖啡、濃茶、高脂肪的、高鹽的飲食都要避免，不能再繼續(xù)吃了。那么要吃什么樣的食物呢？容易消化吸收的，而且還要少食多餐。進(jìn)食一些清淡的容易消化吸收的主食和副食也好，同時(shí)吃一些新鮮的，不要過酸，過甜、糖分太高的新鮮的水果和蔬菜等等，都有利于腸道吸收不好的調(diào)解。

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