喝艾草水具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、活血化瘀等功效，常用于緩解痛經(jīng)、風(fēng)寒感冒、皮膚瘙癢等癥狀。艾草水的主要作用包括調(diào)節(jié)氣血、增強(qiáng)免疫力、抗菌消炎等。

1、溫經(jīng)散寒

艾草水性溫，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善因寒涼引起的痛經(jīng)、手腳冰涼等癥狀。對于女性經(jīng)期小腹冷痛，飲用艾草水可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。使用時可搭配紅糖增強(qiáng)效果，但陰虛火旺者慎用。

2、祛濕止癢

艾草水能有效祛除體內(nèi)濕氣，對濕疹、蕁麻疹等皮膚問題引起的瘙癢有一定緩解作用。外用艾草水擦洗或熏蒸患處，可抑制金黃色葡萄球菌等致病微生物，但皮膚潰爛者禁用。

3、活血化瘀

艾草中的揮發(fā)油成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，輔助改善跌打損傷后的淤血腫痛。產(chǎn)后女性在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，可幫助惡露排出，但孕婦及出血性疾病患者禁止飲用。

4、調(diào)節(jié)免疫

艾草多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，適量飲用可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高呼吸道抗病能力。季節(jié)性流感高發(fā)期可作為預(yù)防性飲品，但需避免長期大量服用導(dǎo)致肝損傷。

5、抗菌消炎

艾葉中的桉葉素等成分對多種細(xì)菌和真菌有抑制作用，對口腔潰瘍、咽喉腫痛等炎癥癥狀有輔助療效?？膳浜辖疸y花、蒲公英等草藥煎服，但脾胃虛寒者應(yīng)減量使用。

飲用艾草水建議選擇清明前后的嫩艾葉，每日用量不超過10克干品，連續(xù)服用不宜超過7天。陰虛體質(zhì)、過敏人群及妊娠期婦女應(yīng)禁用。出現(xiàn)口干舌燥、頭暈等不良反應(yīng)需立即停用。日?？纱钆渖?、紅棗等食材平衡藥性，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法。