決明子菊花金銀花具有清肝明目、清熱解毒、疏散風(fēng)熱等作用，常用于緩解目赤腫痛、頭痛眩暈、風(fēng)熱感冒等癥狀。主要有清肝瀉火、抗菌消炎、降血壓、緩解眼疲勞、改善睡眠質(zhì)量等功效。

1、清肝瀉火

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火，改善因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、頭痛眩暈。菊花平肝明目，可輔助緩解肝陽(yáng)上亢引起的煩躁易怒。金銀花清熱解毒，對(duì)肝火旺盛伴隨咽喉腫痛有協(xié)同作用。三味合用適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度或情緒緊張人群。

2、抗菌消炎

金銀花含綠原酸等成分對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌有抑制作用，菊花中的黃酮類物質(zhì)可減輕呼吸道炎癥，決明子大黃酚能抑制腸道致病菌。三者配伍對(duì)風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽痛、咳嗽癥狀有緩解效果，但細(xì)菌感染嚴(yán)重時(shí)仍需配合抗生素治療。

3、降血壓

決明子中的蒽醌類物質(zhì)能擴(kuò)張血管，菊花含有的菊苷可調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)化酶活性，金銀花通過(guò)抗炎作用改善血管內(nèi)皮功能。三味合用對(duì)肝陽(yáng)上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ休o助調(diào)理作用，但不可替代降壓藥物。

4、緩解眼疲勞

決明子與菊花均含維生素A前體物質(zhì)，能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，改善干眼癥和視物模糊。金銀花抗氧化的特性可減輕藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的損傷。適合長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕的人群代茶飲，配合熱敷眼周效果更佳。

5、改善睡眠質(zhì)量

決明子通過(guò)清肝火緩解失眠多夢(mèng)，菊花中的揮發(fā)油成分有輕度鎮(zhèn)靜作用，金銀花可降低機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)。對(duì)于心肝火旺型入睡困難，睡前飲用淡茶有一定助眠效果，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

決明子菊花金銀花可沸水沖泡代茶飲，建議每日用量決明子不超過(guò)10克，菊花與金銀花各5-8克。體質(zhì)虛寒或經(jīng)期女性應(yīng)慎用，長(zhǎng)期服用可能引起腹瀉等不適。出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)時(shí)需停用并就醫(yī)，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)飲用后血糖變化。日?？纱钆滂坭?、山楂等調(diào)節(jié)口感與功效。