玉米須泡水喝具有利尿消腫、輔助降血壓、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、抗氧化等功效。玉米須含有黃酮類化合物、多糖、皂苷等活性成分，可作用于泌尿系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)。

1、利尿消腫

玉米須中的鉀鹽和皂苷能促進(jìn)腎臟排尿功能，減少水鈉潴留，適用于輕度水腫或泌尿系統(tǒng)感染。飲用后可增加尿量，幫助緩解眼瞼或下肢浮腫，但嚴(yán)重腎功能異常者需謹(jǐn)慎。

2、輔助降血壓

玉米須黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張外周血管，降低血管阻力，對(duì)原發(fā)性高血壓患者有一定輔助作用。建議與降壓藥物間隔2小時(shí)服用，避免影響藥效，血壓波動(dòng)明顯時(shí)仍需以藥物治療為主。

3、調(diào)節(jié)血糖

玉米須多糖可延緩腸道葡萄糖吸收，改善胰島素敏感性，適合糖尿病前期人群代茶飲。但確診糖尿病患者不可替代降糖藥，需監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)心悸出汗等低血糖癥狀時(shí)停用。

4、促進(jìn)消化

玉米須中的苦味苷和揮發(fā)油能刺激消化液分泌，緩解飯后腹脹或食欲不振。胃腸虛弱者宜飯后溫飲，避免空腹飲用引發(fā)胃部不適，合并胃炎或潰瘍時(shí)禁用。

5、抗氧化

玉米須含有的酚酸類和維生素E能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。長(zhǎng)期飲用有助于延緩皮膚老化，但需配合防曬等基礎(chǔ)護(hù)理，效果因人而異。

玉米須泡水建議每日用量5-10克干品，沸水沖泡10分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。體質(zhì)虛寒者宜加兩片生姜調(diào)和，飲用期間觀察排尿顏色及身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉或過敏需停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與利尿劑、降壓藥等產(chǎn)生相互作用。日?？纱钆滢曹尤省⒊嘈《乖鰪?qiáng)利水效果，但不宜與寒涼食物同食。