促進(jìn)睡眠的藥物主要有右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、馬來酸咪達(dá)唑侖片、佐匹克隆片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病因選擇使用。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片屬于非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于入睡困難或睡眠維持障礙。該藥通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，常見不良反應(yīng)包括口苦、頭暈。需注意嚴(yán)重呼吸功能不全患者禁用，長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性。

2、阿普唑侖片

阿普唑侖片為苯二氮?類抗焦慮藥，對(duì)焦慮性失眠效果顯著。其通過增強(qiáng)腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用縮短入睡時(shí)間，但可能引起日間嗜睡、肌無力等副作用。禁止與酒精同服，老年人使用需警惕跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

3、酒石酸唑吡坦片

酒石酸唑吡坦片適用于短期治療偶發(fā)性失眠，選擇性作用于ω1受體亞型，可快速誘導(dǎo)睡眠且對(duì)睡眠結(jié)構(gòu)影響較小。常見不良反應(yīng)包括頭痛、胃腸道不適，服用后須保證7-8小時(shí)完整睡眠時(shí)間，避免從事警覺性要求高的活動(dòng)。

4、馬來酸咪達(dá)唑侖片

馬來酸咪達(dá)唑侖片多用于手術(shù)前鎮(zhèn)靜和頑固性失眠，具有起效快、半衰期短的特點(diǎn)。該藥可能引起呼吸抑制，禁用于重癥肌無力患者。使用期間需監(jiān)測(cè)血壓和血氧飽和度，突然停藥可能導(dǎo)致反跳性失眠。

5、佐匹克隆片

佐匹克隆片通過調(diào)節(jié)苯二氮?受體改善睡眠連續(xù)性，適用于維持睡眠障礙患者。服藥后可能出現(xiàn)味覺異常、口干等反應(yīng)，禁止與中樞抑制劑聯(lián)用。肝功能不全者需調(diào)整劑量，長(zhǎng)期使用應(yīng)逐漸減停。

改善睡眠應(yīng)優(yōu)先考慮非藥物方式，如保持規(guī)律作息、睡前避免使用電子設(shè)備、營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。白天適量運(yùn)動(dòng)有助于夜間入睡，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可適量食用小米、香蕉等含色氨酸食物，避免睡前攝入咖啡因和大量液體。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨日間功能損害，建議及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，切勿自行購買安眠類藥物長(zhǎng)期服用。