重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學附屬三峽醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，嚴重時還可能引發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室擁有的睡眠監(jiān)測設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)精神疾病領(lǐng)域的研究和臨床實踐處于國內(nèi)水平。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢，科室設有專門的睡眠障礙診療中心，配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診治方面具有特色優(yōu)勢，科室開展多種治療方法，包括藥物治療、心理治療和物理治療等。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學團隊，能夠為患者提供全面的診療服務。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色突出?？剖疫\用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，配合現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)，在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。醫(yī)院在中醫(yī)治療睡眠障礙方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙科是專門治療各種睡眠障礙的專業(yè)科室，擁有完善的睡眠監(jiān)測設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊。醫(yī)院在失眠等睡眠障礙的診斷和治療方面具有獨特優(yōu)勢，尤其擅長心理行為治療。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

6.重慶大學附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室配備的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各種睡眠障礙。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治方面具有較強實力，為患者提供個性化治療方案。

重慶大學附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診治方面具有特色，科室開展多種治療方法，包括藥物治療、心理治療等。醫(yī)院擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供全面的診療服務。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專門針對兒童青少年失眠問題提供專業(yè)診療服務?？剖覔碛袃和哒系K診療的豐富經(jīng)驗，能夠為不同年齡段的兒童提供個性化的治療方案。

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室配備專業(yè)的醫(yī)療設備和團隊，能夠為患者提供全面的診療服務。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治方面具有較強實力。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診治方面具有特色，科室開展多種治療方法，能夠為患者提供個性化的診療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院地址：重慶市永川區(qū)萱花路439號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習慣對預防和改善睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設備，減少藍光刺激；臥室環(huán)境應安靜、黑暗、溫度適宜；避免睡前攝入咖啡因和酒精；適當運動有助于改善睡眠，但避免睡前劇烈運動；學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解失眠。如果自我調(diào)節(jié)無效，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。