重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在失眠診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的醫(yī)療設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或潛在疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時就醫(yī)有助于明確病因并得到有效治療。

1.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢，科室擁有多位睡眠醫(yī)學專家，采用多導睡眠監(jiān)測等技術對失眠進行診斷。醫(yī)院建立了完善的睡眠障礙診療體系，能夠針對不同類型的失眠提供藥物、心理和行為等綜合治療方案。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院心理科在失眠治療方面經(jīng)驗豐富，特別擅長處理由焦慮、抑郁等心理因素引起的失眠問題?？剖也捎谜J知行為結(jié)合藥物治療的模式，幫助患者建立健康的睡眠習慣。醫(yī)院還設有專門的睡眠監(jiān)測室，為準確診斷提供科學依據(jù)。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領域具有較強實力，科室引進了國際的睡眠監(jiān)測設備，能夠?qū)κ哌M行分型。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，針對原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠提供個性化治療方案，取得了良好的臨床效果。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在治療失眠方面獨具特色，充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，采用針灸、中藥等多種傳統(tǒng)調(diào)理睡眠?？剖腋鶕?jù)中醫(yī)辨證施治原則，將失眠分為不同類型，針對性地進行治療。醫(yī)院還結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學技術，形成了中西醫(yī)結(jié)合的特色診療模式。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學科是專門診治睡眠障礙的特色科室，在失眠診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖遗鋫淞藰藴驶乃弑O(jiān)測室，能夠?qū)Ω黝愃哒系K進行系統(tǒng)評估。醫(yī)療團隊采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五8:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境；限制咖啡因和酒精攝入；適當進行體育鍛煉但避免睡前劇烈運動；學習放松技巧如深呼吸或冥想。如果失眠問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。良好的睡眠衛(wèi)生習慣配合專業(yè)治療，能夠有效改善失眠癥狀。