重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。科室開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、認(rèn)知行為治療等多種診療手段，為患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法。醫(yī)院配備標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測(cè)室，可準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠狀況，制定針對(duì)性治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，睡眠醫(yī)學(xué)科專門從事各類睡眠障礙的診療工作。科室擁有專業(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，開展睡眠認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等特色。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，科室引進(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行評(píng)估。醫(yī)院開展多學(xué)科協(xié)作診療模式，為復(fù)雜病例提供綜合治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

新橋醫(yī)院心理科設(shè)有睡眠障礙?？疲捎盟幬镏委熃Y(jié)合心理干預(yù)的綜合。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠實(shí)驗(yàn)室，可進(jìn)行全面的睡眠評(píng)估，為患者制定個(gè)體化治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色包括針灸、中藥調(diào)理等。醫(yī)院根據(jù)患者體質(zhì)特點(diǎn)，辨證施治，在改善睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？疲瑩碛袑I(yè)的診療團(tuán)隊(duì)和的檢查設(shè)備?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷，針對(duì)不同病因采取個(gè)性化治療方案。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，針對(duì)腫瘤患者的特殊需求，開展心理疏導(dǎo)結(jié)合藥物治療的綜合干預(yù)。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，科室注重睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣，同時(shí)提供專業(yè)的藥物治療方案。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

10.重慶三峽中心醫(yī)院-精神科

重慶三峽中心醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙專科，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和標(biāo)準(zhǔn)化的診療流程。醫(yī)院采用多模式治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道862號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防和治療失眠至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。如出現(xiàn)持續(xù)失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。心理放松訓(xùn)練和正念冥想等非藥物對(duì)改善睡眠也有積極作用。