重慶市看失眠比較好的醫(yī)院有重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶市精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的方式，為患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院是重慶市知名的三級(jí)甲等綜合醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高水平。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠原因，并提供科學(xué)有效的治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）是西南地區(qū)著名的三甲醫(yī)院，心理科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、藥物治療等多種方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院是重慶市重點(diǎn)醫(yī)療單位，神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院開展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、腦電圖檢查等項(xiàng)目，為失眠患者提供全面診療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院是重慶市規(guī)模大的三級(jí)甲等中醫(yī)院，腦病科在失眠治療方面采用中西醫(yī)結(jié)合方法，特色突出。醫(yī)院運(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，顯著。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

6.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院是重慶市北碚區(qū)重要的醫(yī)療中心，神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠狀況，制定個(gè)性化治療方案。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院針對(duì)腫瘤患者常見的失眠問題，提供專業(yè)的心理疏導(dǎo)和藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院是重慶市重點(diǎn)建設(shè)的市級(jí)醫(yī)療中心，神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高水平。醫(yī)院開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查項(xiàng)目，為失眠患者提準(zhǔn)診斷和有效治療。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第四人民醫(yī)院-心理科

重慶市第四人民醫(yī)院心理科在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合心理疏導(dǎo)的方法，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院是渝東北地區(qū)重要的醫(yī)療中心，神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠原因，并提供科學(xué)有效的治療方案。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。如果失眠持續(xù)超過一個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。