重慶治療失眠癥比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠癥是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫(yī)并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，科室擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病領(lǐng)域享有較高聲譽(yù)，是重慶地區(qū)失眠癥患者的重要選擇。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，科室配備了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確診斷各類(lèi)失眠癥。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療領(lǐng)域處于國(guó)內(nèi)水平，為患者提供全方位的診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，科室擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備。醫(yī)院注重多學(xué)科協(xié)作，為患者提供綜合治療方案，在重慶地區(qū)享有良好口碑。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠癥，在傳統(tǒng)中醫(yī)藥治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖易⒅卣w調(diào)理，通過(guò)中藥、針灸等多種手段改善患者睡眠質(zhì)量，為失眠癥患者提供了更多治療選擇。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤(pán)溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙科專(zhuān)門(mén)從事各類(lèi)睡眠障礙的診療工作，在失眠癥治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。科室擁有完善的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑u(píng)估和治療方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂(lè)山礦山坡51號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)注于兒童青少年失眠癥的診療，擁有專(zhuān)業(yè)的兒科睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院在兒童神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)椴煌挲g段的兒童提供適宜的失眠治療方案。

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，科室注重個(gè)體化治療方案的制定。醫(yī)院擁有完善的診療設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，為失眠癥患者提供全面的醫(yī)療服務(wù)。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥治療方面具有區(qū)域優(yōu)勢(shì)，科室配備了專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和治療設(shè)施。醫(yī)院作為三峽庫(kù)區(qū)醫(yī)療中心，為周邊地區(qū)失眠癥患者提供了優(yōu)質(zhì)的診療服務(wù)。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬(wàn)州區(qū)北山大道165號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，科室注重多學(xué)科協(xié)作治療。醫(yī)院擁有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，為患者提供個(gè)性化的失眠治療方案。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，科室注重綜合治療方案的制定。醫(yī)院擁有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和完善的診療設(shè)備，為失眠癥患者提供全面的醫(yī)療服務(wù)。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠癥的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間是基礎(chǔ)，建議每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，減少電子設(shè)備使用時(shí)間。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解睡前焦慮。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免長(zhǎng)期失眠影響身心健康。